Vai sievietēm, kuras ir šķērsojušas 40 gadu pavērsienu, ir nepieciešami fitoestrogēni?

Harmonijas

Sievietes ķermenī pēc 40 gadu vecuma sākas ar vecumu saistītas izmaiņas. Climax un to pavadošie simptomi ir tepat ap stūri: karstās zibspuldzes, aizkaitināmība, galvassāpes un slikta veselība.

Lai atvieglotu daiļā dzimuma stāvokli, eksperti izraksta zāles augu izcelsmes menopauzei. Šajā publikācijā mēs sīki izpētīsim, kādi fitoestrogēni ir sievietēm pēc 40 gadu vecuma.

Kāpēc tiek izmantoti augu izcelsmes preparāti?

Menopauzi raksturo reproduktīvā vecuma pabeigšana un olnīcu hormonālās funkcijas pakāpeniska pārtraukšana. Sievietes ķermenī dzimumhormonu - estrogēna un progesterona - daudzums pakāpeniski samazinās. Rezultātā sāk parādīties menopauzes simptomi un notiek pavadošie procesi: no kauliem izskalo kalciju, paaugstinās “sliktā” holesterīna līmenis, mainās tauku metabolisms un pazeminās imunitāte..

Lai normalizētu hormonālo līdzsvaru un atvieglotu sievietes stāvokli, ārsti izraksta fitohormonus ar menopauzi.

Samazinoties tā līmenim sievietes ķermenī, sāk parādīties klimaktēriski simptomi: karstās zibspuldzes, ko papildina pastiprināta svīšana, pārmērīga nervozitāte un aizkaitināmība, dažādi miega traucējumi un bezmiegs, reibonis un galvassāpes. Veicot fitoestrogēnus ar menopauzi narkotiku veidā, dāma atbrīvojas no visām šīm nepatīkamajām izpausmēm un uzlabo dzīves kvalitāti.

Neskatoties uz to, ka fitoestrogēni sievietēm ir augu izcelsmes preparāti, tos nevar izvēlēties atsevišķi. Pēc nepieciešamās pārbaudes veikšanas šādus līdzekļus vajadzētu izrakstīt tikai speciālistam.

Katras sievietes ķermenis ir unikāls. Tas, kas ir ideāli piemērots draugam vai kaimiņam, var kaitēt dāmas veselībai. Sievietēm pēc 50 gadiem ginekologs izraksta līdzekli menopauzes izpausmēm un vitamīniem..

Kam jālieto fitoestrogēni

Augu izcelsmes preparāti menopauzei ir uztura bagātinātāji. Tie nekaitē sievietes ķermenim. Tāpēc daudzas dāmas menopauzes laikā dod priekšroku augu izcelsmes līdzekļiem. Kad sieviete menopauzi slikti panes, dabiskie estrogēni - fitoestrogēni var ievērojami atvieglot viņas stāvokli.

Fitoestrogēnu lietošanai menopauzes laikā ir šādas norādes:

  • agrīnas menopauzes sākums - līdz 40 gadu vecumam;
  • uroģenitālās sistēmas traucējumi;
  • diabēta klātbūtne;
  • dāma ir slima ar hipertensiju;
  • menopauzes izpausmes traucē ilgi pirms menopauzes sākuma (normāli 50 gadi);
  • liela varbūtība saslimt ar osteoporozi vai sirds un asinsvadu sistēmas slimībām.

Fitoestrogēna preparāti jānosaka sievietēm, kuras pirms ķirurģiskas iejaukšanās olbaltumvielās ir iedalītas olnīcās. Dabiski fitohormoni palīdz uzlabot dāmas stāvokli, kurai veikta staru terapija.

Ar endometriozi, lai stiprinātu dāmas imunitāti, papildus zāļu ārstēšanai tiek noteikti augu estrogēni un vitamīni.

Kāda ir fitohormonu uzņemšanas ietekme

Pētījumi liecina, ka regulāra narkotiku lietošana kopā ar fitoestrogēniem sievietēm menopauzes laikā sniedz divkāršu labumu. Pirmkārt, efektīvi tiek noņemti nepatīkami menopauzes simptomi. Otrkārt, ir komplikāciju un slimību attīstības novēršana.

  • karsto zibšņu izpausmes, ko papildina pastiprināta svīšana, tiek noņemtas;
  • miega traucējumi tiek novērsti, un arī bezmiegs pāriet;
  • dāmas atbrīvojas no galvassāpēm un reiboņiem;
  • uzlabojas sieviešu psihoemocionālais stāvoklis (pāriet nervozitāte, aizkaitināmība, asarainība, jutīgums utt.);
  • asinsspiediens stabilizējas (spiediena pārspriegumi tiek noņemti);
  • osteoporoze tiek novērsta (zāles palīdz palielināt kalcija līmeni kaulu audos);
  • sirds muskuļa darbs tiek normalizēts;
  • audzēja augšana apstājas;
  • palielinās imunitāte.

Tādējādi fitoestrogēni ar menopauzi atbrīvo sievietes ķermeni no šī perioda negatīvajām izpausmēm. Apjomīgs rezultāts būs pamanāms tikai pēc divu nedēļu zāļu uzņemšanas.

Kontrindikācijas

Visiem augu izcelsmes līdzekļiem menopauzes laikā ir šādas standarta kontrindikācijas lietošanai:

  1. Alerģija pret zāļu sastāvdaļu.
  2. Grūtniecība.
  3. Zīdīšana.

Jūs nevarat lietot narkotikas, kas satur alkoholisko zāļu uzlējumu sievietēm, kuras cieš no alkoholisma. Zāles, kas satur cimicifuga auga ekstraktu, ir stingri kontrindicētas sievietēm, kuras cieš no laktozes nepanesamības.

Eksperti neiesaka lietot dabiskos fitoestrogēnus sievietēm ar aknu un smadzeņu slimībām, kā arī cieš no epilepsijas.

Dabisko zāļu blakusparādības

Neskatoties uz to, ka fitoestrogēni ar menopauzi iedarbojas uz ķermeni ļoti maigi, dažos gadījumos ir iespējamas šādu blakusparādību izpausmes:

  • asu liekā svara komplekts;
  • slikta dūša;
  • samazināta ēstgriba;
  • sāpes piena dziedzeru rajonā;
  • sāpes vēderā;
  • dzeltenuma parādīšanās acu un ādas baltumos;
  • tumšs urīns.

Pēdējās divas izpausmes liecina, ka zāļu lietošana nelabvēlīgi ietekmē aknu darbību. Šajā gadījumā jums nekavējoties jāpārtrauc lietot narkotikas un jākonsultējas ar ārstu. Balstoties uz diagnozi, speciālists izvēlēsies citu dabisku līdzekli.

Labāko narkotiku saraksts

Mēs piedāvājam visefektīvāko fitoestrogēnu sarakstu sievietēm pēc 40 gadu vecuma. Preparāti, kas tos satur, ir ļoti populāri. Zāles ir pieejamas dažādās formās - tabletes, kapsulas, pilieni. Fitoestrogēni tabletēs ir visizplatītākā zāļu forma.

Preparātu saraksts, kas satur dabiskos fitohormonus:

  1. Klimadinon - nāk pilienu veidā. Aktīvā viela ir augu cimicifuga ekstrakts.
    Efektīvi noņem karstās zibspuldzes, novērš paaugstinātu nervozitāti, aizkaitināmību, bezmiegu un citus miega traucējumus. Pirmie taustāmie zāļu lietošanas rezultāti tiek novēroti pēc nedēļas pēc zāļu lietošanas.
  2. Climaxan - homeopātisks līdzeklis, kas satur fitoestrogēnu - tsimitsifugu.
    Tas ir parakstīts bieža un smaga pietvīkums, paaugstināta uzbudināmība, migrēnas un citi veģetatīvās-asinsvadu sistēmas traucējumi.
  3. Remens - homeopātiskās pilieni un sublingvālās tabletes, kas satur cimicifuga un Kanādas sanguinaria augu fitoestrogēnus.
    Tas ļoti labi novērš karstās zibspuldzes, pastiprinātu svīšanu, reiboni, galvassāpes, ieskaitot migrēnas. Zāles stabilizē asinsspiediena lec, novērš sirds un asinsvadu sistēmas patoloģiju attīstību. Neļauj iegūt papildu mārciņas svara.
  4. Feminal - kapsulu preparāts, kas satur fitoestrogēnu - sarkanā āboliņa ekstraktu.
    Palīdz samazināt karsto zibšņu biežumu, aizkaitināmību, garastāvokļa svārstības, galvassāpes un krūšu jutīgumu.
  5. Inoclim - augu izcelsmes preparāts kapsulās.
    Tas ietver fitoestrogēnu - sojas pupiņu ekstraktu. Rīka darbība ir vērsta uz sirdsklauves, kā arī karstu zibsnīšu un pastiprinātas svīšanas novēršanu..

Pirmais augu izcelsmes preparātu lietošanas efekts menopauzes laikā rodas pēc dažām nedēļām. Pilns kurss ietver narkotiku lietošanu ikmēneša kursos ar pārtraukumiem visu gadu un vairāk.

Preparāti, kas satur fitoestrogēnus, neraugoties uz to dabisko izcelsmi, un vieglu iedarbību uz ķermeni, var nozīmēt tikai speciālists. Galu galā, neveicot pārbaudi, nav zināms, kāds ir dzimumhormonu līmenis sievietes kundzes ķermenī, kā arī kādi vitamīni un minerālvielas viņai trūkst.

Augu izcelsmes preparātu lietošana ar menopauzi dod labu terapeitisko efektu. Turklāt šādus līdzekļus sievietes ķermenis labi panes un gandrīz neizraisa blakusparādības. Tāpēc tie ir ļoti populāri starp nobrieduša vecuma sievietēm. Mēs vēlam jums labu veselību!

Cienījamās dāmas, dalieties savās zināšanās par fitoestrogēnu lietošanu menopauzes laikā.

Fitoestrogēni sievietēm pēc 40 gadiem. Galds, izstrādājumi, izstrādājumi.

Fitoestrogēni ir hormoniem līdzīgas augu izcelsmes vielas. Tos izmanto traucētu pašu hormonu ražošanai. Tās tiek uzskatītas par lielisku alternatīvu narkotikām, jo ​​tām ir maigāka ietekme uz sievietes ķermeni..

Kas ir fitoestrogēni?

Fitoestrogēni ir vielas, kas pēc struktūras līdzīgas cilvēka hormoniem. Tie ir atrodami dažādos augos, kā arī ir daļa no narkotikām, kas paredzētas menstruālā cikla atjaunošanai. Viņu papildu funkcija ir palēnināt novecošanās procesu..

Ir divi galvenie fitoestrogēnu veidi - lignāni un izoflavoni.

Vislielākais izoflavonu sadalījums ginekoloģijā. Pēc darbības principa un struktūras tie atgādina estradiolu. Galvenās estrogēna funkcijas ir:

  • Krūšu augšanas stimulēšana;
  • Menstruāciju regularitātes uzraudzība;
  • Olšūnas spēja apaugļoties;
  • Ādas nostiprināšana.

Fitoestrogēni sievietēm virs 40 gadiem pārtikas produktos

Fitoestrogēni uz augu bāzes ir nepieciešami sievietēm. Viņi atbalsta cikla folikulāro fāzi, ietekmējot ovulācijas lietderību un dzeltenās zarnas veidošanos. Citiem vārdiem sakot, viņi ir atbildīgi par reproduktīvo funkciju. Tas ir saistīts ar to saistīšanos ar dzimumšūnu receptoriem..

Zinātnieku pētījumi liecina, ka Āzijas valstu sievietēm ir mazāk smagi menopauzes simptomi. Tas ir saistīts ar sieviešu uztura veidu. Viņu uzturā ir liels daudzums sojas. Tas satur izoflavonus, kas iedarbojas uz ķermeni pēc analoģijas ar dabiskajiem estrogēniem. Papildus sojai izoflavoni ir atrodami arī citos augos un pārtikas produktos..

Reiz sievietes organismā ar traucētu ciklu fitoestrogēni uzņemas estrogēna funkciju. Viņi stimulē olšūnas un endometrija augšanu. Ja hormonālais fons ir kārtībā, fitoestrogēni sāk konkurēt ar dabiskajiem hormoniem, pēc kura viņi mirst. Ar zarnu disbiozi samazinās to sagremojamība. Šajā gadījumā tie nedod vēlamo efektu..

Fitoestrogēnu lietošanas indikācijas

Fitoestrogēnus lieto cikla traucējumu vai labklājības pasliktināšanās dēļ hormonālo izmaiņu dēļ.Pirms ārstēšanas sievietei jāpārbauda hormonu līmenis. Materiālu paraugu ņemšana notiek no 2. līdz 7. cikla dienām. Fitoestrogēnus sievietēm izraksta, ja ir pieejamas šādas indikācijas:

  • Menopauzes sākuma simptomi;
  • Ātra novecošanās;
  • Neauglība;
  • Menstruālā cikla pārkāpumi;
  • Palielināta trauksme hormonu trūkuma dēļ.

Kontrindikācijas

Fitoestrogēni ne vienmēr ir droši sievietēm. Viņu uzņemšana jāsaskaņo ar ārstu. Pašerapija var izraisīt pastāvīgu hormonālo nelīdzsvarotību. Fitoestrogēni ir kontrindicēti šādos gadījumos:

  • Pavājināta aknu darbība;
  • Alerģiska reakcija uz sastāvdaļām;
  • No hormoniem atkarīgs audzējs;
  • Trombozes atrašanās vieta;
  • Grūtniecība un zīdīšanas periods.

Fitoestrogēnu kaitējums sievietēm (blakusparādības)

Vairumā gadījumu fitoestrogēni sievietēm ir pilnīgi droši. Ar mērenu lietošanu ķermenis tos labi panes. Bet dažos gadījumos var rasties blakusparādības. Visizplatītākie no tiem ir:

  • Slikta dūša un vemšana;
  • Pilnības sajūta krūtīs;
  • Svara pieaugums;
  • Pavājināta aknu darbība.

Kāpēc fitoestrogēni sievietei pēc 30, 40 un 50 gadiem?

Bieži vien sievietēm nobriedušā vecumā tiek izrakstīta hormonu aizstājterapija. Norāde par to lietošanu ir menopauzes simptomu parādīšanās. Labklājības uzturēšanai nepieciešami fitoestrogēni sievietēm pēc 30 un arī pēc 40 gadiem. Menopauzes laikā rodas izmaiņas reproduktīvo orgānu darbā. Estrogēni tiek ražoti daudz mazākos daudzumos. Augu izcelsmes zāles palīdz tikt galā ar šādiem simptomiem:

  • Paaugstināta uzbudināmība;
  • Menstruālā cikla regularitātes pārkāpums;
  • Svara pieaugums;
  • Redzes samazināšanās;
  • Matu izkrišana;
  • Plūdmaiņas.

Viens no ievērojamākajiem homeopātisko preparātu, kuru pamatā ir fitoestrogēni, pārstāvjiem ir Climaxan.

Tas ir pieejams granulu un pastilās formā. Zāles aptur nervozitāti, normalizē miegu un novērš pārmērīgu svīšanu. Pareizi lietojot, tas spēj novērst ļaundabīgo šūnu augšanu..

Dabiski fitoestrogēni sievietēm pēc 50 gadiem

Lietojot ēdienus ar fitoestrogēniem sievietēm, sieviete var nezināt par ietekmi uz savu hormonālo fonu. Katru produktu raksturo noteikts fitoestrogēna veids. Izvēloties estrogēna avotu, jums jāsāk no tā, kāda veida hormoniem organismā trūkst. Par sieviešu dzimuma hormonu saturu ir zināmi šādi augi:

  1. Sarkanais āboliņš satur steroīdus un izoflavonus. To lieto, lai uzlabotu asinsriti iegurnī un maksts pārmērīgu sausumu..
  2. Linu sēklas ir bagātas ar lignāniem. Viņi ierosina vielmaiņas procesus dzimumšūnās.
  3. Ir zināms, ka flavonoīdos ir apiņu rogas. Sakarā ar to saturu, produkts efektīvi tiek galā ar menopauzes simptomiem..
  4. Sojas pupas ir visbagātākais fitoestrogēnu avots. Tie satur apmēram 6 šķirnes. Uz pupiņu pamata ir izveidotas daudzas bioloģiski aktīvas piedevas, kas paredzētas cikla atjaunošanai..
  5. Vakara prīmulas satur flavonoīdus. Tas spēj regulēt hormonālo fonu, vienlaikus pazeminot holesterīna līmeni un stiprinot asinsvadu sienas.
  6. Lakrica saknes satur steroīdus un izoflavonus. Augs ne tikai regulē hormonālo fonu, bet arī atjauno aknas.
  7. Salvija ietekmē olnīcu darbu, pateicoties steroīdu saturam. Bieži tiek noteikts, lai stimulētu ovulāciju..
Vakara prīmula vakara prīmula

Produktu tabula ar fitoestrogēniem sievietēm

Kādi pārtikas produkti satur fitoestrogēnus sievietēm? Dabiski estrogēni sievietēm pēc 40 gadu vecuma TOP-50 (mikrog uz 100 g)

KumestrolIzoflavoniLignansKopējais fitoestrogēna saturs
46.8321,4379 012379,380
1,5103 649269,2103 920
37.168 571122,268 730
0.727 11830.927 150
0,618 27729,618 307
2,416 12299,416,223
2,411 13163,911 197. gads
0,510 22746.610 275
0,58 82316.58 840
0,410.57 9978 008
0,6300,87,2397 540
-599835.16 033
0,65,31910.55 330
0,52.647854,798
0,62 94412.32 957
0,12 87231,42 903
0,22 70319,62 723
0,21,65615,21,671
0,01,4672,81470
0,013.6979,4993
3.8433415862. lpp
-7872.2789
0,120.3583603
136,6229,8128,7495
4.239,8400,5444,5
2,539444.8441
6.7176.9198,9382
0,85.1323,6329. lpp
0,15.7210,3216. lpp
2,421,2186,6210
1.84.2177,5183
0,138142.6180
0,413514.3149. lpp
0,03.4142.9146
0,653.385,7139. lpp
1,5astoņpadsmit111,7131
0,422.199,4121. lpp
0,00,3113.3113. lpp
0,330,277.1107. lpp
0,03966,8105
1,51.997,8101. lpp
0,00,293,994
0,142,437,680.1
0,00.979.180
0,139.133,572. lpp
0,12.661,864
0,02,552.655
0,116.537.353.9
0,32,448.951
0,04.343,748

Fitoestrogēni sievietēm virs 40 gadiem pārtikas produktos

Fitoestrogēni sievietēm pārtikā ir diezgan lielos daudzumos, spriežot pēc iepriekšējās tabulas. Lai kontrolētu sieviešu dzimumorgānus, pietiek ar to, ka bagātina uzturu ar fitoestrogēna līdzekļiem sievietēm. Tie ir vienlīdz noderīgi gan jaunām, gan nobriedušām sievietēm. Papildus dabiskajiem estrogēniem šie produkti satur lielu daudzumu vitamīnu un minerālvielu. Lai atjaunotu hormonālo fonu, ārsti iesaka iekļaut uzturā:

  • pākšaugi;
  • sojas pupas;
  • pētersīļi;
  • linu sēklas;
  • Sarkanās vīnogas;
  • ingvers;
  • selerijas;
  • linsēklu, olīvu, sezama un kokosriekstu eļļas.

Papildinājumi ar fitoestrogēniem sievietēm

Aptiekās izsniedz augu izcelsmes preparātu un tablešu veidā

Pirms lietošanas iesakām konsultēties ar ārstu!

Šeit ir daži piemēri:

Inoclim uztura bagātinātājs nav zāles. Lietošanai ir kontrindikācijas.

Bonisan ir uztura bagātinātājs, kura pamatā ir sojas ekstrakts.

BAA sievišķīga, pamatojoties uz sarkano āboliņu.

Pēc ārstu domām, Climafit 911 ir ļoti efektīvs uztura bagātinātājs. Bet pirms lietošanas labāk konsultēties ar ārstu.

Papildus šiem uztura bagātinātājiem ir arī šādi: Femicaps, Tribestan, Remens un citi.

Tautas līdzekļu receptes

Fitoestrogēni sievietēm gadu gaitā augu preparātu un tablešu veidā tiek parādīti aptiekās. Bet ir iespēja mājās pagatavot ārstniecisko produktu. Izejvielas tiek iepirktas iepriekš. Katram augam ir noteikts savākšanas periods. Žāvēšanu veic vēdināmā telpā. Zāles tiek pagatavotas pēc šādām receptēm:

Gudrais

  1. Salvijas lapas 2 ēd.k. ielej glāzi karsta ūdens. Pēc 30 minūtēm dzēriens tiek filtrēts. To lieto 30 ml 4 reizes dienā. Alus pagatavošanas ērtībai jūs varat izmantot zāli pa daļām.
  2. 1 ēd.k. l apiņu rogas ielej ar karstu ūdeni un uzstāj 40 minūtes. Gatavs dzēriens ņem 150 ml 2 reizes dienā.
  3. 3 ēd.k. l sasmalcinātas lapas un āboliņa ziedus ielej 1 ēd.k. ūdens. Pēc stundas uzstāšanas iegūtais terapeitiskais līdzeklis tiek filtrēts. Tas jālieto 20 minūtes pirms ½ glāzes ēšanas. Reģistratūra notiek 4 reizes dienā.
  4. Primrose tiek pagatavota ar melno tēju. Komponenti tiek ņemti vienādās proporcijās. Augu maisījumu ielej 500 ml verdoša ūdens un ļauj infūzijai. Gatavās zāles lieto dienā 1 ēd.k..

Svarīgi nav ļaunprātīgi izmantot garšaugus ar fitoestrogēniem sievietēm. Pārdozēšana ir tikpat kaitīga kā dzimumhormonu trūkums. Ja attīstās alerģiska reakcija, jums jākonsultējas ar ārstu, lai izvēlētos alternatīvu līdzekli.

Fitoestrogēni sievietēm: pārskats par labākajām zālēm un augiem

Dabiski un dabiski estrogēni ir augu izcelsmes sieviešu dzimumhormonu analogi. Kompleksā hormonu aizstājterapijā fitoestrogēni sievietēm ir viens no veidiem, kā normalizēt hormonālo līmeni un stabilizēt reproduktīvo funkciju..

Kas ir fitoestrogēni

Nosaukuma “fito” pirmā daļa nozīmē “augs, augs”, taču būtu kļūdaini domāt, ka fitoestrogēnu gadījumā mēs runājam par augu hormoniem.

Faktiski vielas, kurām ir līdzīga ietekme uz cilvēka estrogēnu uz sievietes ķermeni, tiek izolētas no augiem..

Izmantojot šādus savienojumus, dažos gadījumos ir iespējams normalizēt hormonālos traucējumus, mazināt simptomus ar menopauzi un atjaunot reproduktīvo funkciju..

Dabisko estrogēnu funkcija:

  • sekundāro seksuālo īpašību veidošanās
  • krūšu augšana
  • dzimumorgānu veselība
  • spēja ieņemt un nest bērnu

Turklāt hormonālās svārstības ietekmē ādas, matu, kaulu stāvokli.

Kopā ar zālēm, kas satur mākslīgus, ķīmiski sintezētus hormonus, terapija ietver uztura bagātinātāju, vitamīnu uzņemšanu, uztura maiņu ar estrogēnus saturošu produktu skaita palielināšanos (to deficīta gadījumā) vai izslēgšanu no ēdienkartes (pārmērīgu daudzumu)..

Kam nepieciešami fitoestrogēni

Saskaņā ar labklājības pasliktināšanos var būt aizdomas par menstruālā cikla pārkāpumiem, menstruāciju trūkumu, samazinātu seksuālo funkciju, problēmām ar ieņemšanu, sieviešu hormonu līdzsvara traucējumiem. Tomēr ārsts pēc analīzes veikšanas varēs veikt precīzu diagnozi..

Asinis no vēnas tukšā dūšā tiek ņemtas no cikla otrās līdz septītajai dienai (atkarībā no tā ilguma) un tiek noteikts estrogēna saturs. Tikai pēc tam ārsts sastāda individuālu programmu, kas koriģē hormonālo fonu.

Pašerapija ir saistīta ar nopietnām sekām, hormonu pārpalikums ir tiešs dzimumorgānu smagu patoloģiju attīstības risks, ieskaitot dzemdes, piena dziedzeru, olnīcu ļaundabīgus veidojumus.

Fitoestrogēni pārtikā

Dabisko estrogēnu saturs pārtikas produktos nav augsts, taču tie ir diezgan aktīvi saistīti ar jutīgiem receptoriem šūnu virsmā, normalizējot hormonu līdzsvaru gan ar to trūkumu, gan pārmērību..

Fitoestrogēnu divējādība ļauj tos izmantot terapijā abos virzienos.

Ir pieejami fitoestrogēnus saturoši produkti, kas bagāti ar vitamīniem un minerālvielām, ir noderīgi gan pieaugušām sievietēm pēc 40 gadu vecuma, ar menopauzi 50 gadu vecumā, gan jaunām meitenēm pubertātes laikā, grūtniecēm veselīga bērna piedzimšanai.

Lielākais augu hormonu daudzums tika atrasts sojā. Ilgu laiku tika uzskatīts, ka Āzijas valstīs dzīvojošās sievietes retāk nekā eiropieši cieš no reproduktīvās sistēmas slimībām, labdabīgiem jaunveidojumiem un vēža, jo pākšaugi, ieskaitot sojas pupas, veido lielu daļu no viņu uztura..

Mūsdienās šī hipotēze tiek atspēkota, papildus uzturam jāpievērš uzmanība dzīvesveidam kopumā, taču fitoestrogēnus nevajadzētu novērtēt par zemu..

Izoflavoni - genisteīnam, daidzeīnam, ekololam ir antioksidanta iedarbība, tie palīdz novērst sirds un asinsvadu slimības, osteoporozi, regulēt glikozes līmeni asinīs.

Galvenā darbība ir saskare ar estrogēna receptoriem, kas ļauj samazināt vai palielināt estrogēna daudzumu.

Linu sēklas

Linu sēklām tiek piedēvētas patiesi maģiskas īpašības, tās palīdz zaudēt svaru un atjaunoties, attīra zarnas un uzlabo tās darbību, uzlabo ādas un matu stāvokli.

Fitoestrogēni cilvēka zarnās veidojas enzīmu ietekmē, tomēr vēlams izmantot linu sēklu miltus vai linsēklu eļļu, kas bagāta ar nepiesātinātām taukskābēm.

Liela skaita sēklu patēriņš tīrā veidā var nodarīt nopietnu kaitējumu organismam līdz pat zarnu lūmena aizsprostojumam un zarnu aizsprostojumam..

Sarkanās vīnogas

Resveratrols ir fitohormons, kas atrodams sarkano vīnogu, sarkanvīna, zemesriekstu, mellenes, kakao, riekstu ādā. Papildus estrogēna līdzsvaram resveratrolam ir pretiekaisuma un pretaudzēju iedarbība, tas pazemina glikozes līmeni asinīs, kā arī labvēlīgi ietekmē sirds un asinsvadu stāvokli..

Augļi

Augļi, kas satur fitoestrogēnus - āboli, granātāboli, papaija, ķirši, plūmes.

Dārzeņi

Dārzeņi, kas bagāti ar fitohormoniem - ingvers, burkāni, pētersīļi, brokoļi, baltā un ziedkāposti, ķiploki, sparģeļi, selerijas, kartupeļi.

Augu eļļas

Ir lietderīgi sezonizēt dārzeņu ēdienus ar augu eļļām ar dabīgiem estrogēniem. Uzturā jābūt flaxseļļu, olīvu, sojas pupu, sezama, palmu, kokosriekstu.

Tās pašas eļļas var izmantot masku un mājas krēmu pagatavošanai..

Receptes ar fitoestrogēniem sieviešu skaistumam

Uzkodas

  • Sagrieziet zaļo ābolu kubiņos, pievienojiet lapu zaļos salātus, selerijas un cilantro (baziliku), sauju valriekstu vai priežu riekstus, sāli, sezonu ar 1 s. l olīvu (sojas) eļļas sajauc ar ½ tējk sidra etiķis.
  • Vāra brūnos rīsus, pievieno vārītas pupiņas, kubiņos sagrieztu kubiņu, olu dzeltenumu un zivju konservus.
  • Pievienojiet salātu eļļu, sasmērējiet ar citronu sulu.
  • Sagrieziet tomātu, gurķi, salātus, avokado, pievienojiet vārītu vistas krūtiņu (kubiņos), granātābolu sēklas, marinētas sēnes. Pievienojiet salātus ar citronu sulas eļļu.

Pirmā maltīte

  • kāpostu zupa ar svaigiem kāpostiem un porcini sēnēm;
  • zirņu zupa;
  • biezeni zupa ar brokoļiem un sēnēm;
  • pupiņu zupa

Otrie kursi

  • cepti kartupeļi ar sēnēm;
  • tomātu, cukini un zaļumu dārzeņu sautējums ar sieru;
  • ķirbju kastrolis ar ķiršu mērci;
  • rīsi ar dārzeņiem

Dabiski estrogēni augos

Tējām, novārījumiem, uzlējumiem ir mazāk izteikta terapeitiskā iedarbība, taču tos neatlaidiet.

  • Āboliņš tiek uzskatīts par čempionu starp ārstniecības augiem fitoestrogēnu saturā. Uz tā balstītie ārstnieciskie preparāti stabilizē emocionālo fonu ar hormonāliem traucējumiem. Tie samazina nervozitāti un aizkaitināmību, normalizē miegu, uzlabo mikrocirkulāciju iegurnī, atjaunojot gļotādu un novēršot sausumu un niezi maksts. Turklāt narkotiku lietošana ar sarkano āboliņu normalizē urinēšanas procesus, atgriežas libido, mazina nogurumu un samazina pietūkumu un sāpes piena dziedzeros. Galvassāpes pāriet, uzlabojas ādas stāvoklis.
  • Priedes dzemde - līdzeklis hormonālo traucējumu ārstēšanai. Dzemdes dzemdes tinktūra tiek ņemta stundu pirms ēšanas, 30 pilienus, trīs reizes dienā. Visbiežāk pēc trīs nedēļu uzņemšanas viņi nedēļu paņem pārtraukumu un pēc tam atsāk ārstēšanu. Bora dzemdes uzņemšana var ilgt vairākus mēnešus.
  • Apiņu rogas uzvāra ar verdošu ūdeni, uzstāj 30–40 minūtes, filtrē un izdzer ½ glāzes katru rītu un vakaru. Apiņi atrodas brūvētā alā.
  • Sarkanā suka aizvieto bora dzemdi pēc kursa beigām. Dzert sarkanās sukas tinktūru pusotru stundu pirms ēšanas, no rīta un vakarā 30 pilienus, kas atšķaidīti ar karoti vārīta ūdens. Sarkanās sukas saņemšana var būt diezgan ilga.
  • Aitu somas zāli uzvāra ar verdošu ūdeni un tējas vietā dzer. 1 ēd.k. l ielej 0,3 l ūdens, stundu atstāj termosā, izkāš. Jums vajadzētu dzert mazās porcijās visu dienu.
  • Liepu ziedus sajauc ar kumelīšu ziediem, uzvāra ar verdošu ūdeni un dzer melnās tējas vietā.

Garšaugu saraksts ar fitoestrogēniem ir diezgan liels. Tomēr pirms ārstēšanas uzsākšanas jums jākonsultējas ar ārstu. Labumu gūs tikai droša, kompetenta augu kombinācija.

Gatavās zāļu formas

Aptiekā jūs varat iegādāties zāles ar fitoestrogēniem, kas ir pieejami tablešu vai kapsulu formā..

  • Lai atvieglotu menopauzes simptomus, ir piemērots nehormonāls medikaments Qi-clim. Tas satur tsimitsifugi ekstraktu, palīdz mazināt menopauzes izpausmes. Tās ir karstās zibspuldzes, nervozitāte, aizkaitināmība, miega traucējumi, pārmērīga svīšana, sausas gļotādas. Estrovel, Klimadinon, Feminalgin, Klimaktoplan produktus ražo, pamatojoties uz tsimitsifugi.
  • Sojas ekstrakts satur Inoclim, Bonisam, Familywell preparātus.
  • Sarkanais āboliņš sievišķīgs
  • Femicaps ar vakara prīmulas, pasiflora, ēzeļa un vitex.
  • Tribulan atrasts Tribulus terrestris
  • Sanguinaria, tsimitsifugu, pilocarpus kopā ar ekstraktu no sēpiju dziedzeriem un čūsku inde satur Remens.
  • Vilkābele, kosa, sojas pupas un gliemeži ir daļa no klimafit-911 preparāta.

Papildus medikamentiem ir norādīti vitamīnu un minerālu kompleksi..

Kosmētika ar fitoestrogēniem

Krēms ar fitoestrogēniem sejai satur fitohormonus nelielā koncentrācijā. Tas iedarbojas tieši uz ādu vietā, kur to uzklāj, un no tā nav jāgaida brīnumi.

Bieži vien ražotāji fitoestrogēnu pieminēšanu izmanto kā ēsmu pircējam.

Izvēloties par labu dabiskajai kosmētikai, ir vērts dot priekšroku nopietnu ražošanas uzņēmumu produktiem, kuri nežēlo naudu dermatoloģiskiem testiem un pārbaudēm..

Mājās varat pagatavot maskas vai losjonus ar garšaugu novārījumiem. Tikai pārliecinieties, ka viņiem nav alerģijas..

Ļoti uzmanīgi jāārstē līdzekļi, lai palielinātu krūtis. Līdz šim ir zināms tikai viens līdzeklis krūšu palielināšanai - mammoplasty. Viss pārējais - viegli uzmācīgu sieviešu dāmas ar pieticīgām formām.

Lai arī kādus mērķus jūs vēlētos sasniegt ar fitoestrogēnu palīdzību, pirms to lietošanas konsultējieties ar ārstu. Sieviešu hormonu pārmērība nelabvēlīgi ietekmē sieviešu veselību. Labdabīgs audzējs, mioma, reproduktīvā vecuma sieviešu slimība - ķermeņa reakcija uz paaugstinātu estrogēna līmeni.

Fitoestrogēni: ieguvumi, darbības mehānisms, produktu avoti

Fitoestrogēni - svarīgas vielas sievietēm menopauzes laikā

Pateicoties progresam medicīnas jomā un ievērojamam dzīves kvalitātes uzlabojumam, 21. gadsimta sievietes dzīvo daudz ilgāk nekā vecos laikos. Kopējā dzīves ilguma palielināšanās rezultātā menopauze ir būtiska mūsdienu sievietes dzīves sastāvdaļa. Menopauzes laikā reproduktīvā funkcija izbalē un samazinās estrogēna - sieviešu dzimumhormonu ražošana.

Tajā pašā laikā estrogēni nodrošina ne tikai auglību. Šie svarīgie hormoni ir iesaistīti sirds un asinsvadu normālajā darbībā, regulē ķermeņa svaru, ir atbildīgi par ādas stāvokli, skaistiem matiem un nagiem, stipriem kauliem.

Tātad, samazinoties estrogēnam, vecumdienu pieeja kļūst arvien pamanāmāka.

Kāda sieviete vēlas novecot, ja viņai priekšā vēl ir vismaz pāris gadu desmiti aktīvas dzīves? Lai pagarinātu sieviešu jaunību, tika izveidota hormonu aizstājterapija. Tajā pašā laikā estrogēna sintētisko analogu mīnus ir daudzās blakusparādības, tāpēc ārsti visā pasaulē īpašu uzmanību pievērš fitoestrogēnu pētījumiem..

FITOESTROGĒNU RĪCĪBAS MEHĀNISMS:

Fitoestrogēnu avoti ir augi. Šo savienojumu struktūra ir līdzīga cilvēka estrogēnu struktūrai, kuru dēļ tie darbojas tāpat kā mūsu ķermeņa hormoni. Estrogēnu šūnu receptori uztver augu estrogēna analogus kā savus hormonus.

Fitoestrogēni darbojas no vairākām pusēm:

Ja estrogēna līmenis ir zems, fitoestrogēni to palielina.

Gadījumā, ja tiek pārvērtēts sieviešu dzimuma hormonu līmenis (un tas var izraisīt audzēja parādīšanos, mastopātiju un premenstruālo sindromu), augu hormonu aizvietotāji piesaistīs šūnu receptorus un palīdzēs ierobežot viņu estrogēnu sintēzi.

Ja hormonu līdzsvars tiek traucēts pārmērīga androgēnu (vīriešu dzimumhormonu) dēļ, augu estrogēnu analogi darbosies kā antiandrogēni.

Tas ir, fitoestrogēni palīdz noteikt hormonālo līdzsvaru dažādos traucējumos.

Sievietēm, kas jaunākas par četrdesmit gadiem, kuras necieš no hormonālas nelīdzsvarotības un nav pirmsklimatiskajā periodā, pirms uztura bagātinātāju, kuru pamatā ir fitoestrogēni, saņemšanas no speciālista. Patiešām, ar normālu estrogēna līmeni organismā fitoestrogēni var samazināt hormonu darbu.

FITOESTROGENS LIETOŠANA:

FITOESTROGĒNU AVOTI PRODUKTOS:

Kādi pārtikas produkti bagātina mūsu uzturu ar dabīgiem estrogēna aizstājējiem, normalizējot hormonus un uzlabojot labsajūtu?

Starp visiem fitoestrogēniem galvenās grupas ir izoflavoni, lignāni un kumestāni.

Izoflavoni

Tie ir visvairāk izpētītie un efektīvākie. Viņu galvenais avots ir soja un visi sojas produkti (dīvāns, edamams, sojas piens, tempeh un citi). Pēc daudzu zinātnieku un dietologu domām, soja tiek uzskatīta par Āzijas sieviešu mūžīgā skaistuma atslēgu. Dzerot tikai 0,5 litrus sojas piena katru dienu, jūs nodrošināsit normālu fitoestrogēnu līmeni japāņu sieviešu uzturā. Patērējot 25–50 mg izoflavonu dienā, pazeminās holesterīna līmenis.

LIGNĀNI

Visslavenākais fitoestrogēns no lignānu grupas ir sesamīns, kura avots ir sezama sēklas.
Turklāt no linu sēklām var iegūt ievērojamu daudzumu fitoestrogēna lignānu. Pat salīdzinājumā ar sojas produktiem linu uzskata par bagātāku fitoestrogēnu avotu..
Papildus sezamam un liniem, lignānus var iegūt no graudiem (rudziem, kviešiem, auzām, miežiem, brūnajiem rīsiem, lēcām), zemesriekstiem, dārzeņiem no krustziežu dzimtas (Briseles kāposti, ziedkāposti, brokoļi).
Pētījumi liecina, ka veģetāriešu asinīs ir desmit reizes vairāk fitoestrogēnu lignānu nekā plēsējos.

KUMESTĀNS

Kur vēl jūs varat iegūt sieviešu dzimumhormonu analogus:

FITESTROĢĒNUS VAR SAŅEMT NO DĀRZEŅIEM:

FITOESTROGĒNI AUGĻOS:

FITOESTROĢĒNI SATUR AUGU EĻĻĀS:

  • sojas pupas
  • veļa
  • kokosriekstu
  • kviešu dīgļu eļļa
  • granātābols
  • sezama sēklas
  • datums
Atsevišķi var atšķirt fitoestrogēnu RESVERATROL, kas arī tiek uzskatīts par antioksidantu karali. Galvenais resveratrola avots ir sarkanvīns. Uztura bagātinātāji, ieskaitot resveratrolu tā sastāvā, ir lielisks atbalsts sieviešu ķermenim menopauzes laikā.

ZĀĻU FITESTROĢĒNI

Ārstniecības augi diez vai ir piemēroti pārtikai, bet tieši to ekstraktus izmanto, lai izveidotu visizplatītākos uztura bagātinātājus, lai mazinātu menopauzes un menstruālo sāpju simptomus.

  • Tsimitsifuga jeb melnais kārums - viena no galvenajām menopauzes piedevu sastāvdaļām sievietēm Eiropā un ASV
  • Vakara prīmulas eļļa
  • Gudrās lapas un oregano
  • Žeņšeņa sakne
  • Sarkanā āboliņa ekstrakts
  • Savvaļas jamss
  • Lakrica (lakrica)
  • Liepu un hiperikuma ziedi

Fitoestrogēnu vērtējums: izvēlieties labāko

Fitoestrogēnu vērtējums: izvēlieties labāko

Ja neesat gatavs sākt hormonu terapiju vai ārsts to neiesaka, pievērsiet uzmanību fitoestrogēniem. Viņiem nav kontrindikāciju un viņi tiek galā ar menopauzes simptomiem..

Katra sieviete agrāk vai vēlāk saskaras ar menopauzi. Tas ir stāvoklis, kurā mainās dzimumhormonu ražošana, jo reproduktīvā funkcija izbalē uz fona. Menopauze un menopauze bieži tiek izmantoti kā sinonīmi. Tomēr ginekologi reproduktīvās funkcijas samazināšanās periodu sadala vairākos posmos.

Kad notiek kulminācija?

Pirmais posms ir pirmsmenopauze. Viņa nāk pēc 40-45 gadiem. Šajā periodā tiek traucēts cikla ilgums un intensitāte, kā arī starp menstruācijām var sākties izdalījumi. Daudzas sievietes atzīmē dramatiskas garastāvokļa izmaiņas, bezmiegu un svara pieaugumu - tas sāk hormonālo pielāgošanos.

Otrais posms ir menopauze. Parasti vidējais menopauzes vecums ir 50-53 gadi, bet dažādu iemeslu dēļ menopauze var sākties agrāk (40-45 gadi) vai vēlāk (pēc 55). Ja menstruācijas nav vairāk nekā 12 mēnešus, viņi runā par menopauzes sākumu. Sievietei estrogēna ražošana tiek ievērojami samazināta, olnīcu darbība izzūd, palielinās folikulu stimulējošā hormona (FSH) līmenis, un grūtniecības sākšanās kļūst neiespējama. Menopauzi papildina spilgti simptomi: karstās zibspuldzes, sausums un nieze maksts, samazināts dzimumtieksme, ādas elastības zudums, grumbiņas, aizkaitināmība. Estrogēna deficīts ietekmē sirds un asinsvadu sistēmu: palielinās sirdslēkmes un insulta risks.

Pēcmenopauze ir trešais posms, kura atskaite sākas pēc 1,5–2 gadiem no pēdējās menstruācijas datuma. Nepatīkami hormonālo izmaiņu simptomi pakāpeniski vājina, sievietes ķermenis tam pielāgojas. Sievietēm pēcmenopauzes periodā ievērojami palielinās osteoporozes risks (samazinās kaulu blīvums), joprojām ir augsts sirdslēkmes un insulta risks, diabēta risks.

Runājot par menopauzi, tie nozīmē menopauzi un pēcmenopauzi. Hormonālas izmaiņas šajā periodā diktē paši savus noteikumus - ir nepieciešams pārskatīt uzturu, ja iespējams, atteikties no sliktiem ieradumiem, uzturā iekļaut vairāk vitamīnu un minerālvielu.

Vislabāk ir rūpēties par sagatavošanos menopauzei pirmsmenopauzes periodā, tas ir, vairākus gadus pirms spilgtu simptomu parādīšanās. Tas palīdzēs padarīt pārmaiņas vienmērīgākas. Bet, ja mirklis tiek palaists garām un jūs jau piedzīvojat “karstās zibspuldzes”, dusmu lēkmes vai nemierīgu apetīti, nepauzējiet savu dzīvi. Jūs varat labot situāciju jebkurā vecumā! Tagad ir liels instrumentu klāsts, kas ievērojami atvieglo ķermeņa pielāgošanos izmaiņām un novērš nepatīkamus simptomus.

Īpašu lomu menopauzes sagatavošanā un atvieglošanā spēlē nehormonālie preparāti, kuru pamatā ir fitoestrogēni. Parunāsim vairāk par to, kas tie ir un kā izvēlēties pareizo rīku.

Fitoestrogēni vai hormoni?

Apmēram 45% sieviešu menopauzes laikā izmanto hormonu terapiju. Būtība ir tāda, ka sieviete lieto mazas trūkstošo hormonu (estrogēnu un progesteronu) devas, kuru dēļ samazinās viņu deficīts organismā, kas nozīmē, ka menopauzes simptomu biežums un intensitāte samazinās. Bet daudzas sievietes baidās lietot hormonus, jo baidās no blakusparādībām. Bet viņi ir. Hormonu aizstājterapiju nedrīkst parakstīt sievietēm ar varikozām vēnām - jo tā palielina asins recēšanu un var izraisīt asins recekļu veidošanos. Hormonus nav ieteicams lietot endometriozes, piena dziedzeru veidošanās gadījumos dzemdes fibroīdu klātbūtnē - jo visi šie apstākļi ir atkarīgi no estrogēna un to gaita var būt saasināta.

Ja neesat gatavs sākt hormonu terapiju vai ārsts to neiesaka, pievērsiet uzmanību fitoestrogēniem. Viņiem nav kontrindikāciju un viņi tiek galā ar menopauzes simptomiem. Neatkarīgi no izdalīšanās veida fitoestrogēni nav hormoni, taču šī ir laba alternatīva hormonu aizstājterapijai, īpaši ar vieglu vai mērenu menopauzi vai tās sākuma stadijā. Fitoestrogēni darbojas ļoti maigi - 100-1000 reizes vājāk nekā estrogēni. Bet, no otras puses, tas ir pluss, jo fitoestrogēni nevar izraisīt hiperestrogeniju (pārmērīgu estrogēna daudzumu) un tiem nav stingru ierobežojumu ievadīšanas ilgumam.

Fitoestrogēni: kam un kāpēc?

Fitoestrogēni ir augu vielas, kuru struktūra ir līdzīga sieviešu dzimumhormonu estrogēnam. Fitoestrogēnu darbība ir vājāka nekā sieviešu dzimumhormonu darbība, taču, nonākot ķermenī, tie var saistīties ar tiem pašiem receptoriem kā estrogēni, kompensējot to trūkumu. Pēc iekšķīgas lietošanas fitoestrogēni uzsūcas asinsritē un iekļūst šūnās..

Fitoestrogēnu īpatnība ir tāda, ka tie mijiedarbojas tikai ar tiem estrogēnu receptoriem, kas ir atbildīgi par menopauzes simptomātisko gaitu: miegs, garastāvoklis, reibonis, karstās zibspuldzes un tā tālāk. Tas ir, fitoestrogēni nevar atjaunot reproduktīvo funkciju, bet tie var tikt galā ar menopauzes simptomiem!

Tādējādi fitoestrogēnu uzņemšana var ievērojami samazināt karsto zibšņu biežumu un intensitāti, atbrīvoties no sausuma un niezes maksts un uzlabot ādas stāvokli. Pētījumi liecina, ka sievietes Āzijā, kuru uzturā ir daudz fitoestrogēnu, retāk cieš no hormonāliem traucējumiem, un viņu saslimstība ar krūts vēzi pēc 55 gadiem ir zemāka nekā citās valstīs.

Kas ir fitoestrogēni?

Ir trīs galvenās fitoestrogēnu grupas: kumestāni, lignāni un izoflavoni. Kumestāni mūs satur eksotiskos produktos - āboliņa un lucernas sadīgušās sēklās, brūnos rīsos, zemesriekstos un linu sēklās ir daudz lignānu.

Vispētītākie, drošākie un efektīvākie ir izoflavoni, kas atrodas sojā. Visi tie paši Āzijas valstu (Japānas un Ķīnas) iedzīvotāji regulāri patērē pārtiku, kas bagāta ar izoflavoniem: tofu, sojas pienu, sojas gaļu. Ir pierādīts, ka izoflavoni arī palīdz samazināt "sliktā" holesterīna līmeni asinīs un samazina sirds un asinsvadu slimību risku. Šo efektu var sasniegt, dienā patērējot apmēram 25–50 mg izoflavonu (0,5–1 l sojas piena).

Dažādi pārtikas produkti satur atšķirīgu daudzumu fitoestrogēnu. Turklāt, lai iegūtu nepieciešamo devu, fitoestrogēni jālieto regulāri, katru dienu. Āzijas sieviešu uzturā tas ir dabisks process - galu galā produkti ar fitoestrogēniem ir daļa no viņu nacionālās virtuves. Kas būtu jādara visiem pārējiem? Sojas piena pirkšana lielos apjomos ir neracionāla un neizdevīga iespēja. Ir ekonomiskāka, vienkāršāka un pieejamāka alternatīva: fitoestrogēna preparāti.

Fitoestrogēna izvēles kritēriji

Vissvarīgākais jautājums paliek: kā izvēlēties fitoestrogēnus? Nav iespējams vienkārši ierasties aptiekā un iegādāties “kaut kādas zāles”: nehormonāls atbalsts darbosies, protams, tāpēc jums jāpieiet pie zāļu izvēles, izpētot visu informāciju.

Mums jādomā par efektivitāti, rentabilitāti (jo zāles ir dzērumā kursos) un papildu komponentiem, kas palīdzēs pastiprināt fitoestrogēnu iedarbību. Balstoties uz šiem kritērijiem, mēs izvēlējāmies labākos fitoestrogēnus sievietēm un salīdzinājām tos vairākos veidos.

Fitoestrogēnu tabula

Zāles nosaukumsAtbrīvošanas formaDienas devaIesaiņojuma izmaksas *Mēneša likme
QI-CLIMTablešu skaits 602 tabletes338338
EstrovelTablešu skaits 301-2 tabletes490490
MENSEKapsulas Nr. 401-2 kapsulas411308,25
KLIMADINONSTablešu skaits 602 tabletes480480
KOMPIVIT sievietēm 45+Tablešu skaits 301 tablete328328
FEMINĀLSTablešu skaits 301 tablete697697
MENORIL PlusKapsulas Nr. 602 kapsulas612612
LEDIS FORMULA MenopauzeTablešu skaits 301 tablete786786
* Saskaņā ar vietni piluli.ru par 2019. gada aprīli.

Iepriekš parādītajā fitoestrogēna tabulā ir iekļautas astoņas populāras zāles, kuras sievietes izvēlas menopauzes laikā. Balstoties uz pieejamajiem datiem, mēs apkopojām vērtējumu, kurā mēs novērtējām svarīgākos narkotiku parametrus nehormonālam atbalstam menopauzes laikā. Katrai narkotikai tika piešķirti punkti saskaņā ar šādiem kritērijiem:

Fitoestrogēnu klātbūtne: visas zāles iegūst 1 punktu, jo tās visas satur fitoestrogēnus vajadzīgajā devā.

Beta-alanīns: šī ir aminoskābe, kas nepieciešama, lai menopauzes laikā tiktu galā ar karstām zibspuldzēm. Beta-alanīns iedarbojas uz histamīna receptoriem, kas izraisa perifēro asinsvadu paplašināšanos ādā. Tas bloķē šos receptorus un novērš pašas karstās zibspuldzes, kā arī ar tām saistītās galvassāpes un smagu vājumu. Beta-alanīns darbojas pietiekami ātri, pusstundas laikā pēc ievadīšanas. Beta-alanīna un fitoestrogēnu kombinācija palīdzēs gan īsā laikā novērst karsto zibšņu parādīšanos, gan ilgtermiņā samazināt karsto zibšņu biežumu. Tāpēc beta-alanīns ir svarīgs fitoestrogēnu “palīgs” cīņā pret plūdmaiņām.

Papildu komponenti: labākie fitoestrogēni ir tie, kurus papildina vitamīnu un minerālvielu komplekss, kas nepieciešams sievietei ar menopauzi. Īpaši sievietei nepieciešama folijskābe - tā uztur hormonālo līdzsvaru, 5-hidroksitriptofāns - labu miegu un apetītes samazināšanos, B grupas vitamīni -, lai uzturētu tonusu. Papildu komponentu iekļaušana nav obligāta, taču tā palīdz visaptveroši tuvināties problēmas risinājumam..

Rentabilitāte: tas ir ļoti svarīgs kritērijs. Mēneša narkotiku lietošanas kursa izmaksas svārstās no 328 līdz 786 rubļiem. Ņemot vērā, ka fitoestrogēni var būt nepieciešami vairākus gadus, un tie būs jādzer kursos, cena ir svarīga. Punkti tabulā ir sadalīti šādi: 1 punkts - visdārgākais mēneša kurss (600–800 rubļi), 2 punkti - mēneša kursa vidējās izmaksas (450–600 rubļi), 3 punkti - visekonomiskākās zāles (līdz 350 rubļiem)..

Fitoestrogēni: vērtējums

CI-CLIM sastāv tikai no fitoestrogēniem - tsififuga ekstrakta, tāpēc tas saņem 1 punktu par fitoestrogēniem un 0 punktus par papildu komponentiem. Mēneša likme ir arī lēta, mēs to novērtējam ar 3 punktiem.

ESTROVEL satur fitoestrogēnus - divu veidu izoflavonus: soju un jamss, šim nolūkam zāles iegūst 1 punktu. Iekļauti arī papildu komponenti, kas dod iemeslu pievienot vēl 1 punktu. Mēneša likme maksās 490 rubļus, tā ir vidējā cenu kategorija, kuru mēs novērtēsim 2 punktos.

MENSE satur fitoestrogēnus - sojas izoflavonus, kas tam piešķir 1 punktu. Arī sastāvā ir beta-alanīns, kas kompleksa vērtējumam pievieno vēl 1 punktu. Mens satur diezgan bagātīgu papildu komponentu komplektu: C un E vitamīnus, B grupas un 5-hidroksitriptofānu, tāpēc šim kritērijam mēs ieliekam 1 punktu. Mēneša kurss maksās 310 rubļu, kas ir pieejams gandrīz katrai sievietei, tāpēc zāles par rentabilitāti saņem 3 punktus.

CLIMADINON satur fitoestrogēnus no Tsimifugi ekstrakta (1 punkts), citu sastāvdaļu nav. Mēneša Klimadinon lietošanas izmaksas tiek lēstas kā vidējās (480 rubļi), tāpēc par šo kritēriju zāles saņem 2 punktus.

COMPLIVIT sievietēm 45+ ir vitamīnu un minerālu komplekss ar jātēm, karnitīnu un fitoestrogēniem. Tāpēc zāles saņem 1 punktu par papildu komponentiem un 1 punktu par fitoestrogēniem. Uzņemšanas mēnesis ir 330 rubļu, kas ļauj ienest 3 punktus par rentabilitāti.

FEMINAL - satur fitoestrogēnus no sarkanā āboliņa, tas ir, iegūst 1 punktu par kompozīciju. Beta-alanīns un papildu sastāvdaļas nav, tāpēc saskaņā ar šiem kritērijiem Feminal iegūst 0 punktus. Tomēr tajā pašā laikā Feminal atsaucas uz dārgām zālēm (700 rubļu mēnesī), tāpēc Feminal par ekonomiju saņem tikai 1 punktu.

MENORIL PLUS satur sojas izoflavonus, iegūst 1 punktu. Kompozīcijā ietilpst K, D vitamīni un resveratrols, kas ir noderīgi sirds un asinsvadu sistēmai, tas vērtējumam piešķir vēl 1 punktu. Bet zāļu ikmēneša kurss maksā vairāk nekā 600 rubļu, tāpēc Menoril plus saņem tikai 1 punktu par rentabilitāti.

LEDIS FORMULA Menopauze ietver vairāku veidu fitoestrogēnus un saņem 1 punktu. Mēs arī piešķiram 1 punktu papildu komponentiem, kas palīdz normalizēt miegu un uzlabo subjektīvo labsajūtu. Bet Ladis, menopauzes formulu nevar saukt par ekonomisku narkotiku, mēnesis administrācijas maksās gandrīz 800 rubļu, par ekonomiku zāles saņem tikai 1 punktu.

Fitoestrogēnu novērtējumu mēs sniedzam tabulas veidā.

Zāles nosaukumsFitoestrogēniBeta alanīnsPapildu komponentiRentabilitāteKopējais punktu skaits
QI-CLIM1--34
Estrovel1-124
MENSE11136
KLIMADINONS1--23
KOMPIVIT sievietēm 45+1-135
FEMINĀLS1--12
MENORIL Plus1-113
LEDIS FORMULA Menopauze1-113

Tātad zāles, kuras ieguva visvairāk punktu, ir visekonomiskākās un efektīvākās..

Kā redzat, pirmajā vietā ir nehormonālais medikaments Mens, kas nav pārsteidzoši - tas ir vienīgais, kas papildus fitoestrogēniem satur arī beta-alanīnu, un tam ir arī diezgan zema mēneša likme. Otrajā vietā ir Complivit sievietēm 45+, trešo vietu dalīja Estrovel un Tsi-Klim. Seko Klimadinons, Menoril Plus, Ladys Menopause Formula un Feminal.

Fitoestrogēna preparāti ir efektīvs nehormonāls līdzeklis menopauzes laikā. Šo zāļu vērtējums ir balstīts uz sieviešu populārākajiem jautājumiem par menopauzi. Lai izmaiņas nepamanītu, sāciet tām gatavoties jau iepriekš, sākot no 45 gadu vecuma. Un atcerieties, ka menopauze ir ķermeņa pārstrukturēšanas periods, kura laikā jūs varat un jums vajadzētu justies labi.

Raksta sagatavošanā tika izmantoti šādi materiāli:
  1. Lobykina E. N. Sievietes produkti // Praktiskā diētika. 2016. Nr. 2 (18).
  2. Menopauzes hormonu terapija un nobriedušu sieviešu veselības saglabāšana. Klīniskie ieteikumi. - M., 2014.-- 57 C.

NAV REKLĀMA. MATERIĀLS, KAS SAGATAVOTS AR EKSPERTU DALĪŠANU.

Raksti Par Ļaunprātīgu Ciklā

Menopauze sievietēm: sākuma vecums, simptomi un ārstēšana

Menopauze vien nav slimība. Šis ir sievietes reproduktīvo un seksuālo spēku izzušanas dabiskais periods, kas saistīts ar ģenētiski noteiktām un ar vecumu saistītām hormonālām izmaiņām organismā....

Kas ir vairāki dzemdes fibroīdi un kā to ārstēt

Statistika par reproduktīvās sistēmas slimībām rada vilšanos. Katra otrā sieviete reproduktīvā vecumā pēc ginekologa apmeklējuma uzzina par miomatoza veidojuma klātbūtni dzemdē....

Menstruāciju kavēšanās

Menstruāciju kavēšanās, galvenie iemesli, izņemot grūtniecību
Parasti menstruālais cikls ilgst no 21 līdz 35 dienām. Katrai sievietei ir savs ilgums, bet lielākajā daļā no tām intervāli starp menstruācijām ir vienādi vai atšķiras viens no otra ne vairāk kā par 5 dienām....