Kas ir menopauze un menopauze sievietēm?

Asiņošana

Mūsdienu pasaule mums uzliek savus sieviešu izturēšanās standartus: mums jāpaliek jauniem pēc iespējas ilgāk, pieliekot visas pūles, lai to izdarītu. Stingri ievērojiet attēlu, nēsājiet dunci un stingrus džinsus, veiciet novecošanās procedūras - viens pēc otra čukstiet izstrādājumu virsrakstus. Lielveikalu plaukti ir pilni ar anti-age etiķetēm - ne tikai uz kosmētikas, bet arī uz pārtikas produktiem un dzērieniem. Vai tiešām ir jācenšas sasniegt mūžīgo jaunību? Varbūt sievietēm būtu daudz izdevīgāk iemācīties mierīgi un prātīgi pieņemt savu vecumu un izmaiņas ķermenī, kas ar to saistīts.?

Afobazols var palīdzēt samazināt menopauzes sindroma smagumu:

  • samazina trauksmi un aizkaitināmību;
  • normalizē miegu;
  • samazina svīšanu un reiboni.

Mūsu rakstā mēs runāsim par to, kas agrāk vai vēlāk notiek katras sievietes dzīvē - par menopauzi, kā arī par to, kāpēc viņai nav jābaidās un kā iemācīties tikt galā ar menopauzes simptomiem.

Pirmie tuvojošās menopauzes simptomi: kā atpazīt un ko darīt?

Mūsdienās vārds “kulminācija” ir biedējošs lielākajai daļai mūsu planētas sieviešu pārstāves, taču ne visas viņas labi zina, kas slēpjas aiz šī termina. Faktiski involūcijas periods (menopauze), kam raksturīga spēju pazaudēt bērnu piedzimšana, ir dabiska parādība visiem faunas daudzveidības pārstāvjiem (un vienalga, cilvēks ir viena no bioloģiskajām sugām).

Klīniski menopauze ir sadalīta trīs periodos:

  • Pirmsmenopauzes laikā, kad sieviete sāk samazināt hormona estrogēna ražošanu, menstruācijas kļūst neregulāras un var ilgt atšķirīgu dienu skaitu (un izdalījumi var būt ārkārtīgi reti vai ļoti bagātīgi). Šajā laikā sieviete sāk pamanīt pirmās menopauzes pazīmes: karstās zibspuldzes, ķermeņa svara svārstības, garastāvokļa svārstības un citas. Vidējais menopauzes sākuma vecums ir 47–49 gadi (sievietēm, kuras pakļautas sliktiem ieradumiem - 1,5–3 gadus agrāk), perioda ilgums ir aptuveni 12–16 mēneši.
  • Menopauze. Ja amenoreja (menstruāciju neesamība, kas nav saistīta ar grūtniecību vai slimību) ilgst vairāk nekā sešus mēnešus, viņi runā par menopauzes sākumu. Šajā laikā estrogēna ražošana sasniedz minimumu, savukārt folikulus stimulējošā hormona līmenis paaugstinās. Olnīcu funkcija izzūd. Nepatīkami simptomi - gan fizioloģiski, gan emocionāli - ir īpaši izteikti menopauzes laikā. Uroģenitālās sfēras slimību, osteoporozes, sirds un asinsvadu patoloģiju, kā arī depresijas risks ir palielināts. Vidējais menopauzes vecums ir 49,5-52 gadi..
  • Pēcmenopauze notiek pēc 12 mēnešiem no pēdējās menstruācijas. 2-4 gadu laikā pēc menopauzes joprojām tiek novēroti tās simptomi (mēs tos sīkāk apsvērsim zemāk), kas pēc tam pakāpeniski izzūd. Tajā pašā laikā palielinās kaulu un asinsvadu slimību attīstības risks - tas ir saistīts ar faktu, ka reproduktīvā vecumā tos “aizsargā” estrogēns, kas menopauzes laikā praktiski netiek ražots. Sievietes pēcmenopauzes periodā vidēji nonāk 55 gadu vecumā, un tas ilgst līdz dzīves beigām.

Neskatoties uz to, ka sievietes parasti vecumā no 55 līdz 60 gadiem vairs nevar būt bērni, ir arī izņēmumi: piemēram, Down Brook no Lielbritānijas 59 gadu vecumā dzemdēja dabiski iecerētu bērnu. Tajā pašā laikā laimīgā sieviete pati sākumā nepareizi izteicās par simptomiem, kas liecināja par onkoloģijas pazīmēm, un bija ļoti pārsteigta, uzzinot, ka viņas “audzējs” drīz varēs sazvanīt mammu. Vecākā sieviete pasaulē - indiete Omkari Panwar - dvīņu dzimšanas laikā jau bija šķērsojusi 70 gadu atzīmi. IVF procedūra ļāva viņai ieņemt bērnus.

Neskatoties uz visām iespējamām stāvokļa grūtībām - fiziskām un emocionālām -, jums nav jābaidās no ķermenī notiekošajām izmaiņām, jums jāiemācās pieņemt tās un savu ķermeni jaunajā dzīves periodā..

Menopauzes izpausmes

Menopauzes simptomi, kā mēs jau teicām, rodas pirmsmenopauzes periodā un zināmā mērā turpina izpausties vēl vairākus gadus. Parasti stāvokļa izpausmes var iedalīt vairākās galvenajās grupās:

  • Psihoemocionālais. Menopauzes laikā sieviete var ciest no biežām un asām garastāvokļa svārstībām, aizkaitināmības un dusmu lēkmēm, trauksmes vai, gluži pretēji, asarības, apātijas, miegainības. Smagos gadījumos sieviete var kļūt nomākta, parādās panikas lēkmes. Var novērot miega traucējumus, aizmāršību, uzmanības novēršanu..
  • Fizioloģiskā. Lielāko daļu neērtību sievietēm menopauzes laikā, iespējams, rada jau pieminētie karstās zibspuldzes - asas karstuma lēkmes (galvenokārt ķermeņa augšdaļā), ko papildina svīšana, drudzis, gaisa trūkums, ādas apsārtums. Paisumi parasti nav ilgi - no dažām sekundēm līdz pāris minūtēm. Arī tā paša estrogēna trūkuma dēļ tiek novērots dziļu grumbu parādīšanās (jo āda zaudē elastību), vispārējs vājums, svars var ievērojami svārstīties. Var pastiprināties sirds un asinsvadu problēmas, dažreiz tiek novērots spiediena pieaugums, reibonis. Nagi un mati kļūst vāji un trausli, kas tomēr tiek atrisināts, uzņemot vitamīnu-minerālu kompleksus.
  • Ginekoloģiskā Papildus vispārējiem fizioloģiskajiem simptomiem sievietes bieži pamana īpašus simptomus, kas īpaši saistīti ar uroģenitālo zonu. Tātad, menopauzes laikā un pēc tās daudzi pamana libido samazināšanos līdz pilnīgai seksuālās vēlmes zaudēšanai. Saistībā ar sekrēcijas samazināšanos, niezi un dedzināšanu maksts, var parādīties sausuma sajūta. Ginekologi saka, ka menopauzes laikā maksts sienas kļūst plānākas, tāpēc seksa laikā vai pat veicot higiēnas procedūras tās var viegli ievainot - jums jābūt uzmanīgam. Estrogēna deficīts veicina arī iegurņa muskuļu vājināšanos, kas, savukārt, rada nepatīkamas sekas - urīna nesaturēšanu.

Ja tiek atklāts kāds no iepriekšminētajiem simptomiem, galvenais nav nobīties, bet arī neuzskatīt to par “pagaidu” problēmu, kuru var apturēt ar pašārstēšanos. Vairāk nekā jebkad agrāk sievietei pirmsmenopauzes laikā nepieciešama ginekologa konsultācija vai, labāk, ginekologa-endokrinologa konsultācija, kurš, ņemot vērā īpašo situāciju, izrakstīs nepieciešamās terapijas kursu. Visbiežāk tikai daļa simptomu izpaužas sievietē, un atkarībā no viņu veida jāizvēlas metodes.

Likvidējiet simptomus bez medikamentiem

Tātad, pamatojoties uz izpausmju kompleksu, speciālists var izrakstīt gan farmakoterapijas, gan simptomu mazināšanas metodes, kas nav saistītas ar narkotikām.

  • Darbs ar psihologu, auto apmācība
    Pārmērīga emocionalitāte hormonālo izmaiņu laikā bieži sāp karjeru un attiecības ar mīļajiem. Tomēr tas arī palīdz atklāt mūsu dziļi iesakņojušās problēmas, kompleksus un pieredzi, kas līdz šim brīdim nebija acīmredzami, bet izdarīja spiedienu uz psihi. Šajā periodā vēršanās pie psihologa pie speciālista ir saprātīgs veids, kā tikt galā ne tikai ar menopauzes psihoemocionālajām izpausmēm, bet arī padarīt dzīvi ērtāku.
  • Fizioterapija
    Tehnikām, piemēram, balneoloģijai, hidro- un aromterapijai, masāžai un refleksoloģijai, nav būtiska terapeitiskā efekta, bet tās veicina vispārēju labsajūtas, garastāvokļa, ādas stāvokļa uzlabošanos, kā arī sāpju mazināšanu..
  • Dzīvesveida korekcija
    Lai izvairītos no tādām problēmām kā svara pieaugums, jums nekavējoties jāmaina pieeja uzturam. Labāk ir atteikties no kaitīgiem, smagiem un augstas kaloritātes pārtikas produktiem: saldumiem, taukainas gaļas, produktiem no rafinētiem miltiem, mērces. Jums jāēd mazās porcijās 5 reizes dienā. Uzturā jāiekļauj zivis un jūras veltes, dārzeņi, augļi, garšaugi, medus, piena produkti. Lielisks ieguvums būs fiziskie vingrinājumi: joga, terapeitiskie vingrinājumi, pastaigas svaigā gaisā. Un, protams, neaizmirstiet par atpūtu: sapnim vajadzētu būt piepildītam un regulāram. Šo ieteikumu ievērošana palīdzēs ne tikai saglabāt piemērotību, bet arī dziedēt visu ķermeni, uzlabot labsajūtu.

Kopumā terapija bez narkotikām ir lielisks veids, kā tikt galā ar daudziem premenopauzes simptomiem. Tomēr ar to parasti nepietiek: papildu narkotiku lietošana (ar pareizu izvēli) palīdzēs pārvarēt fizioloģiskās un ginekoloģiskās izpausmes, efektīvāk tikt galā ar psiholoģiskām problēmām.

Farmakoloģiskie sasniegumi sieviešu veselībā

Tātad, mēs runāsim par dažādām zālēm, kuras lieto, lai atvieglotu noteiktas menopauzes izpausmes. Parasti šādus farmakoloģiskos līdzekļus var iedalīt šādās grupās:

  • Vitamīnu un minerālu kompleksi
    Kā mēs teicām iepriekš, sabalansēts uzturs ir ļoti svarīga labklājības sastāvdaļa ar menopauzi. Lai novērstu barības vielu trūkumu, ieteicams papildus lietot kompleksus preparātus, kas satur vitamīnus B1, B6, PP, C, magniju, kalciju un fosforu: Supradin, Berokka, Gerimaks, Magne B6. Tomēr šādām zālēm nav citas ietekmes, izņemot kompensēt vitamīnu un minerālvielu trūkumu organismā, nemierina un nenoņem galvenos menopauzes simptomus.
  • Augu izcelsmes zāles, homeopātija, uztura bagātinātāji
    Menopauzes izpausmju ārstēšanai ir tautas līdzekļi, jo īpaši augu izcelsmes līdzekļu lietošana. Pēc alternatīvās medicīnas piekritēju domām, augi veiksmīgi tiek galā ar uzbudināmību (baldriāna sakne, kumelīte, piparmētra, citrona balzams utt.), Karstā mirgo (pelašķi, salvija, nasturtijs), spiediena kāpumi (aronijas, pīlādži, pasiflora), galvassāpes (veronica officinalis ), dzemdes asiņošana (baltas āmuļi, zelta ūsas), sirds problēmas (vilkābele, sarkanais āboliņš, nātre), samazināta seksuālā aktivitāte (auzas) utt. Ārstniecības augus visbiežāk izmanto novārījumu un uzlējumu veidā: tos lieto kā dzērienus, vannas, skalošanas un tīrīšanas līdzekļus. Bieža ārstēšanas ar tradicionāliem nomierinošiem līdzekļiem ārstniecības augiem (baldriāna, mātešķa) trūkums ir ievērojama miegainība un zināma domāšanas kavēšana. Piedevas (Klimadinon, Inoklim, Bonisan) un homeopātiskās zāles (Remens, Klimaksan, Klimakt-Hel) tika izveidotas galvenokārt uz augu un dabisko līdzekļu bāzes. Pēc homeopātu domām, šie fondi ar pareizu kursa un devu izvēli spēj pakāpeniski tikt galā ar lielāko daļu menopauzes izpausmju. Tomēr tradicionālā medicīna šādas metodes oficiāli neatzīst par efektīvām: pēc ārstu domām, viņu darbība balstās uz pašhipnozi (placebo efektu). Turklāt ir svarīgi atcerēties, ka ķermeņa reakcija uz dabiskajiem līdzekļiem ir individuāla: dažiem var rasties alerģiskas reakcijas, un, ja deva tiek ļaunprātīgi izmantota un netiek ievērota, var rasties nopietna saindēšanās. Labāk ir sākt ārstniecības augu kursu, ņemot uztura bagātinātājus vai homeopātiskos preparātus pēc speciālista ieteikuma un uzraudzībā..
  • Hormonālie medikamenti
    Kā mēs teicām iepriekš, menopauzes izpausmes ir saistītas ar estrogēna trūkumu organismā. Tādējādi, lai mazinātu lielāko daļu simptomu, ir pietiekami nodrošināt tā iekļūšanu ķermenī ar īpašu zāļu palīdzību tablešu, apmetumu vai implantu (Ovestin, Klimonorm utt.) Veidā. Tomēr ne viss ir tik vienkārši: visām hormonu aizstājterapijas priekšrocībām tam ir daudz kontrindikāciju. Piemēram: diabēts, tromboze, aknu, žults ceļu, sirds un asinsvadu sistēmas un nieru slimības, krūts vai dzemdes vēzis. Hormonu terapiju var izmantot tikai saskaņā ar ārsta norādījumiem un tikai pēc rūpīgas ķermeņa pārbaudes. Arī lietojot šīs grupas narkotikas, jums regulāri jāpārbauda ginekologs un mammologs: tas palīdzēs kontrolēt onkoloģijas riskus.
  • Līdzekļi ar vienlaicīgu sedatīvu efektu
    Šādu narkotiku ("Glicīns", "Corvalol", "Valocordin") lietošana nav raksturīga menopauzei. Un nav brīnums: to galvenais mērķis nav saistīts ar pirmsmenopauzes simptomu novēršanu, un vienlaikus nomierinošais efekts ir ļoti neliels. Lai uzlabotu garastāvokli un mazinātu nervu spriedzi, labāk ir lietot pārbaudītas, drošākas un efektīvākas zāles..
  • Spēcīgas zāles
    Sedatikas un pretsāpju līdzekļi ir divas spēcīgu zāļu grupas, ko lieto menopauzes laikā. Sedatīvie līdzekļi tiek izmantoti, lai mazinātu nopietnas psiholoģisko problēmu izpausmes: aizkaitināmību, emocionālu nestabilitāti, depresiju. Tie ir diezgan efektīvi, taču tiem ir arī nozīmīgi trūkumi: liels skaits kontrindikāciju, atvaļinājums tikai ar recepti, samazināta garīgā aktivitāte, iespējamā atkarības veidošanās, miegainība. Sedatīvie līdzekļi jālieto ļoti piesardzīgi, tikai ārsta uzraudzībā. Pretsāpju līdzekļus lieto sāpju mazināšanai, galvenokārt galvassāpju novēršanai ar menopauzi. Tomēr to efektivitāte ir diskutabla: šādu izpausmju hormonālā rakstura dēļ ne vienmēr ir iespējams tās apturēt ar pretsāpju līdzekļu palīdzību..
  • Mūsdienu bezrecepšu zāles pret trauksmi Viens no jaunākajiem farmakoloģiskajiem sasniegumiem cīņā ar paaugstinātu trauksmi, aizkaitināmību, trauksmi, kā arī nepatīkamiem veģetatīvajiem simptomiem, ieskaitot tos, kas saistīti ar menopauzi, ir anksiolītisko līdzekļu izstrāde, kuriem ir visas spēcīgu zāļu priekšrocības, piemēram, “mazie” anksiolītiskie līdzekļi, bet liegti viņu trūkumi - atkarība, abstinences sindroms, nervu sistēmas nomākums. Pie šādiem revolucionāriem līdzekļiem pieder, piemēram, Afobazol. Afobazols ir zāles, kas saglabājušas tradicionālo anksiolītisko līdzekļu augsto efektivitāti ar ievērojami mazāk blakusparādībām un kontrindikācijām. Zāļu "Afobazol" aktīvā viela - fabomotizols - saskaņā ar PVO pārbaudes rezultātiem iegūst INN statusu. Atšķirībā no ārstniecības augiem, Afobazol neizraisa letarģiju un miegainību, neprasa receptes iegādei, piemēram, trankvilizatoriem. Afobazols veicina veģetatīvi-asinsvadu (ieskaitot nakts “karsto zibspuldzi”), astēnisko un trauksmi nomācošo menopauzes sindroma izpausmju mazināšanu. Liels plus ir spēja lietot šo narkotiku kopā ar citiem līdzekļiem. Pirms zāļu lietošanas jums jākonsultējas ar speciālistu.
Neatkarīgi no citu izpausmju klātbūtnes sievietes pirmsmenopauzes periodā, kā jau teicām, parasti piedzīvo psiholoģisku diskomfortu, stresu un aizkaitināmību. Cīņa pret šiem simptomiem visbiežāk ir visgrūtākā un ilgstošākā terapijas daļa. Tomēr ir efektīvas metodes, kā tikt galā ar šādām izpausmēm..

Kulminācija

Kulminācija ir laiks, kad notiek nopietna sievietes ķermeņa pārstrukturēšana, pakāpeniska funkciju izzušana, kas atbild par bērna apaugļošanu un ieņemšanu. Process ir fizioloģiski neizbēgams un neatgriezenisks, menopauzes laikā dzemde, olnīcas un piena dziedzeri ir noplicināti. Dažādā mērā izmaiņas ietekmē visas sievietes ķermeņa sistēmas, jo visu orgānu darbs ir savstarpēji saistīts.

Trīs menopauzes posmi

Laiks, kad sieviete nonāk menopauzes laikā, parasti tiek sadalīts vairākās fāzēs:

  1. Premenopauze. Periods, kad menstruācijas sāk iet neregulāri, izdalījumu ilgums un apjoms tiek samazināts, bet olnīcas joprojām turpina darboties. Tieši šajā laikā sākās pirmās neatgriezeniskās izmaiņas sirds un asinsvadu, nervu sistēmās un muskuļu un skeleta sistēmā. Premenopauzes laikā ir svarīgi nepalaist laiku, pievērst uzmanību savai labsajūtai un notiekošajām pārmaiņām, veikt aizvietojošo terapiju un neļaut organismam ātri novecot. Šī fāze sākas 47-48 gadu vecumā un ilgst vidēji 3 gadus..
  2. Menopauze. Tas nāk divus gadus pēc pilnīgas regulāru menstruāciju pārtraukšanas. Tomēr sievietei joprojām ir neliela grūtniecības iestāšanās iespēja, jo olnīcās tiek saglabāts noteikts daudzums apaugļošanai gatavu folikulu. Turklāt olšūnām novecojot olšūnām vairs nav laika nobriest. Vidēji menopauze sākas 49-55 gadu vecumā.
  3. Pēcmenopauze. Olnīcu pilnīgas pārtraukšanas laiks. Šī fāze notiek pēc 55 gadu vecuma un ilgst 6 gadus vai vairāk..

Menopauzes veidi

Katrai sievietei tiek individuāli noteikts menstruāciju sākuma laiks un to beigas. Vidēji reproduktīvā funkcija sāk pārstrukturēšanu 48-50 gadu laikā.

Būtiskas novirzes no normas tiek uzskatītas par satraucošām pazīmēm..

Pēc sākuma laika ir:

  • agrīna menopauze, kad menstruācijas apstājas pirms sievietei kļūst 40 gadi;
  • vēlīna menopauze pēc 55 gadu vecuma.

Kas nosaka menopauzes sākumu

Nav iespējams precīzi paredzēt, kad sievietei būs menopauze. Bet ir faktori, kas ietekmē menopauzes sākumu:

  • iedzimtība. Ja vecākajai ģimenes paaudzei ir vēlīna menopauze, iespējams, ka arī meitas un mazmeitas;
  • sociālie dzīves apstākļi. Ja sieviete dzīvo grūtos dzīves apstākļos, ir spiesta ēst slikti, smēķē un veic smagu fizisko darbu - visticamāk, viņai būs agrīna menopauze;
  • pagātnes slimības. Smagas fiziskas kaites izraisa menopauzes sākumu. Pie riska faktoriem pieder augsts aptaukošanās, augsts asinsspiediens, augsts cukura un holesterīna līmenis.
  • psiholoģiskais faktors. Climax vēlāk nāk pie laimīgām sievietēm, kuras ir harmoniskā laulībā, audzina bērnus un dzīvo vairāku paaudžu ģimenēs, kurās nav konfliktu.
  • dzīvo apgabalos ar sliktu ekoloģiju. Vides piesārņojums, bīstamās ķimikālijas darbojas kā endokrīnās sistēmas traucējumi.

Agrīnas vai patoloģiski vēlu menopauzes cēloņi

Vai ir iespējams atlikt menopauzes sākumu un pirmo vecuma pazīmju parādīšanos? Pastāv dzīves noteikumi, kas var aizkavēt "sieviešu rudens" ienākšanu.

Agrīnas menopauzes cēloņi ir:

  • smēķēšana un alkohola lietošana;
  • vairāki aborti;
  • neregulāra dzimumdzīve;
  • liekais svars;
  • dienas režīma pārkāpšana, ikdienas miega un nomodā ritma neievērošana;
  • stresa
  • nesabalansēts uzturs, diētas, uztura ierobežojumi;
  • slimības, kas saistītas ar metabolismu, endokrīno sistēmu, autoimūnām slimībām, onkoloģiju;
  • ginekoloģiskas patoloģijas, operācijas uz olnīcām;
  • analfabēta hormonālā kontracepcija;
  • dzīvo nelabvēlīgā klimatā.

Vēlā menopauzes sākuma cēloņi var būt šādi:

  • iedzimtība;
  • hormonus ražojoši audzēji;
  • starojums un ķīmijterapija
  • ginekoloģiskas slimības (dzemdes fibroma, olnīcu disfunkcija)

Kā noteikt menopauzes sākumu

Pirmā menopauzes pazīme ir menstruālā cikla nestabilitāte. Bet mūsdienu sievietes, kuru dzīve ir saistīta ar pastāvīgu stresu, nelabvēlīgu ekoloģiju un neregulāriem periodiem, bieži nepievērš uzmanību šādiem sīkumiem..

Menopauzes sākumā hormonālas nelīdzsvarotības dēļ bieži saasinās postmenstruālais sindroms, parādās garastāvokļa svārstības, melanholija, depresija.

Lai noteiktu menopauzes sākumu, tiek izmantots FSH tests. Šī hormona līmenis urīnā ar menopauzi stabili paaugstinās, un reproduktīvajā periodā tā saturs ir atkarīgs no menstruālā cikla periodiem.

Ja sieviete turpina menstruācijas, bet menopauzes pazīmes jau ir parādījušās - pārbaudi veic sestajā dienā no menstruācijas sākuma un atkārto pēc nedēļas.

Ja menstruācijas jau ir neregulāras, testus veic jebkurā dienā un atkārto ar nedēļas intervālu. Ir nepieciešams novērot, kā izpaužas menopauze.

Svarīgs! Agrīnas menopauzes izmaiņas var palēnināt, ja pievērsīsit uzmanību pirmajiem simptomiem un vērsīsities pie ginekologa. Tāpēc medicīniska pārbaude jāveic regulāri, pat ja ir laba veselība.

Menopauzes sākuma simptomi

Menopauze sievietēm nav slimība. Ir svarīgi atpazīt menopauzes pieeju pēc raksturīgām pazīmēm un zināt ķermeņa reakcijas īpašības.

Šeit ir raksturīgākie menopauzes simptomi:

  1. Plūdmaiņas. Raksturīgākais menopauzes simptoms. Sieviete jūt karstumu, kas paceļas uz sejas un kakla, uz ādas parādās sarkani plankumi. Plūdmaiņas notiek bieži, līdz pat vairākām reizēm dienā.
  2. Svīšana. Parasti tas pavada plūdmaiņas.
  3. Kaulu trauslums. Šajā periodā ķermenis zaudē kalciju - līdz 2% no kaulu masas gadā. Kaulu lūzumu risks pastāv pat ar nelielu ārēju iedarbību..
  4. Izskats mainās. Ķermenis ražo mazāk kolagēna, āda zaudē elastību, parādās sausums un parādās grumbas. Metabolisms palēninās, izraisot lieko svaru, pat ievērojot to pašu diētu.
  5. Ilgstošs vājums. Hormonāla pielāgošana noved pie nepamatotas izturības, noguruma, darba spēju zaudēšanas.
  6. Emocionālā nestabilitāte. Sievietes iekšēji pārstrukturējas dažādos veidos, citas bieži pamana aizkaitināmību, asarošanu un uzvedības izmaiņas, kas viņām agrāk bija neparastas. Dažreiz garastāvoklis pasliktinās un rodas depresija.
  7. Izmaiņas pasaules uztverē. Tas var būt neizskaidrojams satraukums, briesmas, bailes vai neiecietība pret asajām smaržām, skaņām.
  8. Bezmiegs. Vairāk nekā trešdaļa sieviešu, kas iestājušās menopauzes laikā, nodarbojas ar miega traucējumiem. Smags aizmigšana, biežas pamošanās naktī, grūts kāpiens no rīta sarežģī dzīves kvalitāti un sabojā garastāvokli. Sievieti, kura naktīs nespēja atpūsties, nomocīja nogurums.
  9. Fizisks savārgums. Menopauzes laikā bieži rodas galvassāpes, kas līdzīgas migrēnām, reibonis un nelabums. Periodiski palielinās sirdsdarbība, ir gaisa trūkuma sajūta un vienreizējs kakls. Parādās drebuļi vai elpas trūkums.
  10. Problēmas intīmā sfērā. Dzimumorgānu sausuma dēļ dzimumakts kļūst sāpīgs, maksts gļotāda kļūst plāna un jutīga. Situācija ir sarežģīta, ja rodas atrofisks cistouretrīts - bieža un sāpīga urinācija vai dzemdes prolaps un prolapss.

Svarīgs! Ne visām sievietēm rodas nepatīkami simptomi, kas raksturīgi menopauzei. Vairāk nekā puse atzīst, ka jutās tikai ar nelielām neērtībām, un katra desmitā sieviete tās nemaz nejuta.

Diagnostikas metodes

Pirmās menopauzes pazīmes sievietēm ir diezgan raksturīgas, ja tās uzskata par kombināciju - karstās zibspuldzes, galvassāpes, svīšana, spiediena palielināšanās. Bet pacienti ne vienmēr saprot, ka pirmsmenopauze ir ieradusies un dodas uz klīniku, baidoties no slimības.

Lai noskaidrotu sieviešu kaites cēloni un identificētu menopauzes pazīmes, ārsts veic:

  • vēstures datu apkopošana: kad sākās pirmās menstruācijas, pēdējās menstruācijas ilgums un ilgums, sieviešu iedzimtība. Svarīgu informāciju sniegs informācija par sievietes labklājības un psihoemocionālā stāvokļa īpašībām pēdējos gados;
  • dzemdes endometrija analīze un uztriepes izpēte;
  • dzimumorgānu pārbaude, iegurņa orgānu palpācija;
  • iegurņa orgānu un vairogdziedzera ultraskaņas izmeklēšana;
  • hormonu līmeņa izpēte (FSH, progesterons, TSH, TK, T4, prolaktīns, estradiols, testosterons);
  • asins ķīmija;
  • kaulu blīvuma pārbaude;
  • mamogrāfija;
  • EKG.

Papildu konsultācijas menopauzes laikā

Atkarībā no laboratorisko izmeklējumu datiem sievietei var būt nepieciešama papildu konsultācija ar specializētiem speciālistiem. Viņi palīdzēs atšķirt menopauzes simptomus no patoloģiju izpausmēm..

Ārsts var ieteikt konsultāciju:

  • kardiologs, tas ir svarīgi. izvairīties no sirdsdarbības traucējumiem;
  • reimatologs. Savlaicīga ārstēšana ļaus izvairīties no menopauzes artrīta - slimības, kurai raksturīgas locītavu sāpes, kustību stīvums un pietūkums. Tās galvenais cēlonis var būt izmaiņas hormonālajā fonā, pēc tam pievienojas sistēmiskas vai iekaisīgas slimības;
  • endokrinologs. Novērtējis hormonālo fonu, ārsts ieteiks stāvokļa korekciju - zāļu terapija, vienlaicīgu slimību ārstēšana, diēta, dzemdības un atpūta;
  • neiropatologs. Speciālista ieteikumi samazinās nervu sistēmas slodzi un iemācīs, kā rīkoties bezmiega un panikas stāvokļu gadījumā. Ārstēšana var būt viegla un pieņemama, piemēram, ārstniecības augi;
  • optometrists. Menopauzes laikā ir nepieciešams kontrolēt acs iekšējo spiedienu, redzes stāvokli.

Menopauzes procedūras

Nav nepieciešams paciest nepatīkamos menopauzes simptomus. Uz priekšu ir jauns interesants dzīves posms, un ir daudz veidu, kā pagarināt jaunību un izvairīties no sliktas pašsajūtas.

Veselības stāvokļa atjaunošanai ir vairāki veidi:

  1. Hormonu aizstājterapija. Metode, kuras pamatā ir pašu dzimumhormonu papildināšana, ko organisms ražo mazāk un mazāk. Lai to izdarītu, ņem viņu sintētiskos kolēģus. Tiesa, šai metodei ir daudz kontrindikāciju, turklāt ir diezgan grūti izvēlēties optimālo hormonālo medikamentu. Nepareiza izvēle un iespējamās blakusparādības.
  2. Fitoterapija. Augu izcelsmes preparāti un preparāti, kuru pamatā ir augi, ir maigi, efektīvi un tiem gandrīz nav blakusparādību. Metodes mīnusi - ārstniecība ar zālēm jālieto ilgu laiku, un ir iespējama alerģija.
  3. Narkotiku terapija. Labi izstrādāti medikamenti ir īpaši izstrādāti sievietēm menopauzes laikā. Simptomātiski līdzekļi ir paredzēti, lai mazinātu trauksmi, atjaunotu miegu, apturētu somatiskās un autonomās iezīmes. Ārstam jāizvēlas zāles un jānosaka ārstēšanas ilgums.
  4. Psihoterapija. Nodarbības ar psihologu palīdz sievietēm atbrīvoties no uztraukumiem, tikt galā ar zemu pašnovērtējumu un redzēt jaunus apvāršņus, kas viņām paver stāšanos jaunā dzīves posmā. Bieži nodarbības tiek apvienotas ar relaksējošām praksēm - jogu, meditāciju..

Fiziskās aktivitātes un īpaša diēta, kurā ņemtas vērā jaunās ķermeņa vajadzības, palīdzēs tikt galā ar nepatīkamiem simptomiem. Fizioterapeitiskās procedūras un fizioterapijas vingrinājumi vienmēr ir piemēroti. Tomēr slodze ir jā dozē un jāņem vērā sievietes ķermeņa stāvoklis.

Slimības, kas var rasties menopauzes laikā

Ja jūtaties slikti, konsultējieties ar ārstu. Slimības var saistīt ne tikai ar hormonālajiem traucējumiem, bet arī ar nopietnākiem stāvokļiem, kas ir dzimumhormonu nelīdzsvarotības un virsnieru darbības traucējumu sekas..

Galvenās menopauzes slimības:

  • nervu un garīgie traucējumi;
  • depresija;
  • galvassāpes;
  • bezmiegs;
  • aizmāršība;
  • aizkuņģa dziedzera un vairogdziedzera patoloģija;
  • parestēzija;
  • krampji
  • sāls metabolisma traucējumi.

Vispārīgi ieteikumi sievietēm

Menopauze var ilgt vairāk nekā 10 gadus. Lai izdzīvotu šo laiku bez zaudējumiem un bagātinātu dzīvi ar jauniem sasniegumiem, ir svarīga psiholoģiska attieksme un veselīgs dzīvesveids.

Menopauze ir vieglāk aktīvām sievietēm, kuras mīl dzīvi un kurām ir dažādas intereses. Tālāk ir norādīts, kas ļaus jums būt modram ķermenim un prātam.

  1. Fiziskām aktivitātēm vajadzētu būt no 15 līdz 60 minūtēm dienā. Tas ne tikai stiprinās muskuļus, bet arī nodrošinās labu uzturu un asins piegādi smadzenēm, izveidos spēcīgus savienojumus starp nervu šūnām. Gaidīti ir aerobikas vingrinājumi, pastaigas, skriešana, peldēšana, nestacionārs vingrinājums.
  2. Diētā ir jāievieš rieksti un treknas jūras zivis, kas satur omega-3 taukskābes, jālikvidē vai jāsamazina viegli sagremojamo ogļhidrātu un dzīvnieku tauku daudzums, kā arī jāsamazina kaloriju daudzums.
  3. Atmest smēķēšanu un alkohola lietošanu.
  4. Uzturēt sabiedrisko aktivitāti, iecienīto darbu un vaļaspriekus, saziņu un palielināt draugu loku.
  5. Neatsakieties no seksa, intīmas attiecības ir vienas personas pamatvajadzības. Tas palīdzēs saglabāt jaunību, krāsot attiecības ar košām krāsām. Ārsts palīdzēs novērst nepatīkamos simptomus, kas pavada personīgo dzīvi menopauzes laikā - tā var būt HAT zāļu, augu izcelsmes zāļu iecelšana.

Profilaktiski pasākumi menopauzes laikā

Lai saglabātu labsajūtu, sajustu dzīves prieku un gūtu panākumus, ir svarīgi:

  • regulāri iziet medicīniskās pārbaudes;
  • lietojiet zāles, kas mazina menopauzi;
  • regulāri lieto vitamīnu un minerālu kompleksus;
  • izmantojiet kosmētiku kā metodes menopauzes ārējo izpausmju apkarošanai;
  • uzraudzīt higiēnu pēcmenstruālā periodā;
  • dzīvot regulāru seksuālo dzīvi;
  • dzīvot veselīgu dzīvi

Raksti Par Ļaunprātīgu Ciklā

Vai ir iespējams dzert alkoholu menstruāciju laikā?

Katru mēnesi sieviešu dzīvē sākas menstruālais cikls. To saprot kā dabisku fizioloģisku procesu, kas dabiski tiek iestrādāts ikvienā sievietē. Parasti menstruācijas nedrīkst radīt sievietei nekādu diskomfortu, bet praksē tas notiek diezgan reti....

Dzeltenā izdalījumi sievietēm

Galvenā informācijaKā pareizi novērtēt sieviešu dzeltenās krāsas izdalīšanos - kā iemeslu uztraukties un konsultēties ar ārstu vai kā izvēles iespēju? Faktiski dzeltenās krāsas izdalījumi no maksts vai jebkura cita veida izdalījumi sievietēm ir individuāli un atkarīgi no ķermeņa un veselības stāvokļa....

Ir periodi, bet nav ovulācijas, ja vien tā nenotiek

Raksta satursSaturs Vai šajā situācijā ir iespējama apaugļošana Neregulāras menstruācijas pēc dzemdībāmManstrācijas pēc dzemdībāmMēnesis pēc dzemdībāmMaternitāte pēc dzemdībām bez menstruācijasMēneses pēc dzemdībām Ekspertu atbildes...