PMS sievietēm: cēloņi, simptomi un ārstēšana

PMS jeb, kā tulko saīsinājums, premenstruālais sindroms ir saistīts ar neiropsihiskiem traucējumiem, endokrinoloģiska un kardiovaskulāra rakstura problēmām, un ik mēnesi tas aizņem gandrīz pusi no sievietes normālās veselības perioda. Sievietes pie ārsta reti dodas ar līdzīgu problēmu, jo dominē uzskats, ka tā ir bieži sastopama parādība, un labākajā gadījumā viņas cenšas pašas no sevis atbrīvoties tautas veidos un ar medikamentu palīdzību. Ārstu galvenais uzdevums PMS ārstēšanā sievietēm ir atgriezt pacientu pie normāla dzīvesveida, fiziskām aktivitātēm un pilna laika darba, nekaitējot reproduktīvajai sistēmai, ko panāk ar kompleksiem zāļu un bez narkotiku līdzekļiem.

Menstruālais cikls lielākajai daļai sieviešu reproduktīvā vecumā katru mēnesi izpaužas kā endokrīno, asinsvadu, neiroloģisko un garīgo traucējumu komplekss. Lai apzīmētu šādu patoloģiju, tiek izmantots saīsinājums PMS, kura burtiskā interpretācija ir premenstruālais sindroms. Stāvokļa simptomi neparādās agrāk kā divas nedēļas pirms menstruācijas sākuma un izzūd pirmajās menstruācijas dienās vai līdz ar grūtniecības iestāšanos..

PMS faktiski ir slimība. Tomēr, pēc daudzu domām, tas ir tikai fizioloģisks stāvoklis, un tikai neliels skaits sieviešu meklē medicīnisko palīdzību, lai no tā atbrīvotos. Pārējie izvēlas tikt galā ar problēmu, paši lietojot pretsāpju un nomierinošos līdzekļus.

PMS cēloņi nav pilnībā izprotami. Līdz šim, visticamāk, ir tās attīstības hormonālā teorija, saskaņā ar kuru ikmēneša simptomus izraisa nelīdzsvarotība starp estrogēniem un progesteronu noteiktā menstruālā cikla periodā. Pirmā hormona satura palielināšanās izraisa šķidruma aizturi ķermeņa audos un zemu glikozes līmeni asinīs, kas izskaidro šādas izmaiņas ķermenī kā svara pieaugumu, piena dziedzeru pietūkumu un jutīgumu, apakšējo ekstremitāšu pietūkumu, galvassāpes, noguruma sajūtu utt..

PMS simptomi ir zināmi vairāk nekā diviem simtiem, tāpēc tie ir apvienoti vairākās grupās:

• Emocionāli izturēšanās: garastāvokļa svārstības, aizkaitināmība, dusmas, depresija, asarainība, nemiers, bezmiegs, neparastas garšas izvēles (tieksme pēc šokolādes, salda, sāļa, kūpināta), apetītes maiņa, slikta paškontrole, samazināts libido.
• Fiziski: piena dziedzeru, pirkstu pietūkums un sāpes, vēdera uzpūšanās, galvassāpes, svara pieaugums, muskuļu-locītavu sāpes, vispārējs stress.
• Kognitīvi: problēmas ar koncentrēšanos, koordināciju, intereses trūkums par parastajām darbībām, apātija, aizmāršība.

Visi simptomi nav citu hronisku slimību (somatisko un garīgo) izpausme, lai gan tos var kombinēt ar tiem un palielināt to gaitu..

Tāpat kā cēloņu un simptomu gadījumā, slimības forma var izpausties dažādos veidos, atkarībā no konkrētā organisma īpašībām:

• Neiropsihiski - galvenie simptomi: aizkaitināmība, depresija, vājums, asarošana, agresivitāte. Jaunās meitenēs dominē depresija, un sievietēm pēc 40 gadiem parādās tendence uz agresiju.
• Edematozi - kopā ar smagu piena dziedzeru rupjumu un jutīgumu, sejas, pirkstu, apakšējo ekstremitāšu pietūkumu. Daudzām sievietēm ir svīšana un paaugstināta jutība pret smakām..
• Cephalgic - norit ar galvassāpēm, dodot acs āboliem, sliktu dūšu, vemšanu, sāpes sirdī, svīšanu, roku nejutīgumu.
• Krīze - raksturīga asinsspiediena paaugstināšanās, spazmas sajūta ķermeņa zonā aiz krūšu kaula, bailes no nāves, ātrs pulss. Parasti krīzes rodas vakarā vai naktī stresa situācijās, noguruma un infekcijas slimību dēļ..
• Netipiskas formas izpaužas kā ķermeņa temperatūras paaugstināšanās līdz 38 ° C, miegainība dienā, akūtas alerģiskas reakcijas līdz Quincke tūskai.

Premenstruālā sindroma ārstēšanā vienādā mērā jāizmanto nemedikamentu korekcijas metodes un zāļu terapija. Ārstēšanas shēma var ietvert pareizu uzturu, fiziskās aktivitātes, relaksāciju, psihoterapiju, hormonus, vitamīnus, sedatīvos līdzekļus, pretsāpju līdzekļus, antidepresantus, fizioterapiju.

Vingrinājumi palīdz mazināt stresu un palielina endorfīnu ražošanu. Labus rezultātus var iegūt, skrienot, kāpjot pa kāpnēm, braucot ar velosipēdu, ejot ātrā tempā vai veicot aerobiku.

Pārtikā ieteicams ierobežot sāls, kofeīna, smalkmaizītes un saldumu lietošanu, atteikties no alkohola un garšvielām, dot priekšroku zāļu tējām, zāļu tējām, sulām (burkānu, citronu) kā tējai un dzert daudz tīra ūdens, dārzeņus un augļus. Lai uzlabotu zarnu darbību, jums jāēd pārtika ar lielu daudzumu šķiedrvielu, graudaugi, skāba piena beztauku ēdieni, žāvēti aprikozes, rozīnes.

No fizioterapeitiskās iedarbības metodēm tiek izmantota apkakles un muguras masāža, akupunktūra, balneoterapija, Čarča duša..

Izvēloties tautas līdzekļus PMS apkarošanai, vispieņemamākie ir augu izcelsmes preparāti ar nomierinošu un diurētisku efektu saskaņā ar šādām receptēm:

• Piparmētra, citrona balzams, kumelīte, baldriāns tiek sajaukti vienādās proporcijās un ielej ar verdošu ūdeni. Pēc 10 minūtēm iegūto infūziju filtrē un izdzer trīs reizes dienā..
• Vienu daļu spinātu sulas sajauc ar divām burkānu daļām, kas ņemtas no rīta tukšā dūšā.
• Novārījums no gatavas pētersīļu un lapu sakņu kolekcijas ar bērza lapām, kosu un kviešu zāli. Lietot 2 reizes - no rīta un vakarā.
• Pieneņu sakņu novārījums pusi tasītes divas reizes dienā pirms ēšanas.
• Kliņģerīšu tinktūra pa 10 pilieniem 3 reizes dienā pirms ēšanas.
• Mātītes tinktūra 30 pilieni trīs reizes dienā.

Labi izvēlēta zāļu terapija var atbrīvot sievieti no galvenajām nepatīkamajām premenstruālā sindroma pazīmēm, ja tiek ievērots ilgs ārstēšanas kurss.

Sievietes ar PMS pietūkušu formu var lietot zāles ar mērenu diurētisku efektu - spironolaktonu (Veroshpiron). Zāļu iedarbība izpaužas 2-5 lietošanas dienā, tāpēc tās tiek izrakstītas dažas dienas pirms simptomu parādīšanās pa 25 mg 1-2 reizes dienā..

Sāpēm tiek izrakstīti nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi: Nimesil, ibuprofēns, Ketonal, diklofenaks.

Kombinētie perorālie kontracepcijas līdzekļi var novērst PMS simptomus, līdzsvarojot hormonālo līdzsvaru. Pēdējos gados ir kļuvuši populāri preparāti, kuru pamatā ir drospirenons - progesterona analogs (Dimia, Midian). Drospirenons neitralizē faktorus, kas veicina liekā šķidruma uzkrāšanos organismā, un ilgstoša lietošana neizraisa blakusparādības ķermeņa svara palielināšanās veidā.

Ar smagām sāpēm piena dziedzeros ārējam lietojumam ieteicams lietot dabisko progesteronu gēla formā (Progestogel), kas tiek uzklāts uz tīras krūšu ādas, pēc tam tas tiek absorbēts piena dziedzera audos. Turklāt jūs varat lietot homeopātisko līdzekli Mastodinon pilienos vai tabletēs.

Pacientiem ar neiropsihisku slimības formu var izrakstīt dienas trankvilizatorus (Tofizopam, Grandaksin, Adaptol), kā arī ar izteiktiem traucējumiem antidepresantus (fluoksetīns, Zoloft, Prozac) pēc konsultēšanās ar neiropatologiem un psihoterapeitiem..

Asinsvadu tonusa normalizēšanai tiek izrakstītas magnija un B grupas vitamīnu zāles (Magnerot, MagneB6), kas papildus palīdz atbrīvoties no slikta garastāvokļa, aizkaitināmības, pietūkuma, sāpēm piena dziedzeros..

PMS: kāda veida zvērs tas ir

Foto no vietnes: fishki.net

Sieviešu veselība, gan fizioloģiskā, gan psiholoģiskā, ir neticami sarežģīta un liela tēma, kuru pat visslavenākie zinātnieki nevar pilnībā izprast. Viens no galvenajiem sieviešu regulārā savārguma, sliktas veselības cēloņiem, kas ietekmē gandrīz visas dzīves jomas, ievērojami pasliktinot tā kvalitāti, ir PMS sindroms. Faktiski šis sindroms ir zināms jau ilgu laiku, ir identificētas tā galvenās pazīmes un simptomi, ir izstrādātas dažas ārstēšanas metodes un metodes, lai maksimāli palielinātu labklājību grūtos periodos. Bet pirms jūs saprotat detaļas, jums vajadzētu uzzināt, kas ir PMS, kas tajā ir izteikts un kā jūs varat tikt galā ar to.

Bīstams PMS: kāds tas ir meitenēm un sievietēm

Foto no vietnes: fishki.net

Sievietes ķermenis nav līdzīgs vīrieša ķermenim, un dažas tās struktūras un fizioloģijas iezīmes ir vērstas uz pavairošanu, tas ir, ieņemšanu un grūtniecības iestāšanos. Tieši šīs pazīmes nosaka iespējamo īpašo problēmu, slimību un nelabvēlīgo apstākļu klātbūtni meitenēm. Bet kas ir PMS, no kurienes tas nāk un kāda ir tā daba? Patiesībā šo sindromu nevar saukt par slimību, vienkārši sieviete menstruāciju priekšvakarā kļūst aizkaitināma, var justies slikti, parādās galvassāpes un dažām pat ir akūti agresijas uzbrukumi.

Šajā saīsinājumā nav nekā sarežģīta, to var izdomāt jebkura persona, kurai nav absolūti nekādas profesionālās medicīniskās apmācības. PMS ir parasts pirmsmenstruālā sindroms, kas patiesībā ir diezgan sarežģīts dažādu simptomu kopums, kā arī pārkāpuma pazīmes sievietes psiholoģiskajā un fizioloģiskajā dzīvē. Šādas pazīmes var parādīties cikliskā secībā, apmēram divas līdz desmit dienas pirms menstruācijas sākuma. Faktiski visi šie traucējumi ir endokrīni, kā arī psihoemocionāli un neattiecas tikai uz fizioloģisko līmeni.

Daži ārsti kopā ar pilsētnieku sauc PMS un, citiem vārdiem sakot, ciklisku sindromu vai pirmsmenstruālā pārslodzes sindromu, pirmsmenstruālo slimību un tā tālāk. Un neatkarīgi no tā, cik dažādi šie vārdi skanētu, samazinājums medicīnā paliek tas pats - PMS.

Foto no vietnes: fishki.net

Neskatoties uz plaši izplatīto sindromu, kas tas ir, PMS, tālu no visiem saprot, un daži šo problēmu pati par sevi uztver ar lielu pārsteigumu, jo parādības simptomatoloģija ir diezgan neskaidra, un daudzi daiļā dzimuma pārstāves absolūti nevar saistīt savu stāvokli ar parādīšanos. mēnesī.

Ko nozīmē PMS: uzziniet, no kurienes aug kājas

Medicīna jau sen ir cīnījusies ar jautājumu par to, kas PMS ir sievietēm, kāpēc tas neizpaužas ikvienā, un kāda ir šādas parādības būtība. Ir vairākas teorijas, kurām pilnībā ir tiesības uz dzīvību, bet patiesībā tās visas ir tikai hipotēzes un pieņēmumi. Sapratīsim, ko zinātnieki domā par ICP, kā viņi izskaidros problēmu un piedāvās to atrisināt..

Hormonālo traucējumu teorija

Lielākā daļa zinātnieku sliecas uz psihoemociālo darbības traucējumu hormonālo raksturu, kas rodas konflikta dēļ starp diviem sievietes ķermeņa galvenajiem hormoniem - progesteronu un estrogēnu. Tieši laika posmā pirms menstruācijas sākuma šo vielu kvantitatīvajos rādītājos pastāv pastāvīga nelīdzsvarotība. Tad sieviete var kļūt pārāk nogurusi, letarģiska, aizkaitināma. Šajā periodā asinsspiediens var ievērojami paaugstināties vai samazināties, rodas galvassāpes, kājas uzbriest.

Foto no vietnes: fishki.net

Viss būtu tikai ideāli, ja ne vienai niansei, kuru nevar atmest. PMS bieži izpaužas tām sievietēm, kuru hormonālais fons ir absolūts vai tuvu šai normai. Tas notiek tāpēc, ka brīnišķīgais progesterons ir ne tikai atbildīgs par seksuālo funkciju, bet arī tieši ietekmē augstāko nervu sistēmu. Tieši viņš izraisa tādas vielas attīstību, kas kvalitatīvi anestē un nomierina. Ja tiek traucēti vielmaiņas procesi, var sākt izdalīties pavisam cita viela, tikai izraisot depresīvu stāvokli, kairinājumu, agresiju, letarģiju un miegainību..

Alerģija un tūska: nežēlīgs PMS

Ne tik sen, daudzi ārsti deva priekšroku PMS uzskatīšanai par kaut ko līdzīgu organisma alerģiskas reakcijas uz sava hormona - progesterona - reakcijai. Jāatzīmē, ka šī teorija daudzus gadus ir bijusi galvenā, taču tā joprojām nav atradusi būtisku apstiprinājumu..

Foto no vietnes: Woman.ru

Otrais variants ir dvesināšanas teorija, kas arī bija diezgan populāra ne tik daudz gadus atpakaļ. Pēc viņas teiktā, tika uzskatīts, ka šādus apstākļus un nepatīkamas pazīmes un simptomus var izraisīt šķidruma uzkrāšanās audos, izraisot orgānu pietūkumu. Turklāt vajadzētu būt vainīgam hipofīzes dziedzerim, kas ražo hormonus, kas slazdo šķidrumus ķermeņa audos.

Mūsdienu PMS izcelsmes teorija

Visatbilstošākā PMS parādīšanās versija ir ievērojami paaugstināta orgānu, piemēram, hipofīzes un hipotalāmu, jutība pret ārējiem stimuliem. Tas ir, PMS cēlonis var būt smags stress, pārmērīgs nogurums un hronisks miega trūkums, problēmas darbā un harmonisku attiecību pārkāpšana ģimenē, klimats un laika apstākļi, vīrusu infekcijas, fizioloģiskas slimības un pat nepareizs pamata ēdienu komplekts..

Foto no vietnes: g3.nh.ee

Jebkurš no šiem ārējiem stimuliem var kalpot par PMS rašanās katalizatoru, izraisot sava veida “ķēdes reakciju” delikātajā sievietes ķermenī. Pēc tam var tikt traucēta ražošana, kā arī progesterona un estrogēna koncentrācija, parādīsies blakusparādības un dīvaini simptomi, kas nesāpēs sīkāk izpētīt.

Galvenās pazīmes un simptomi: kas ir PMS meitenēm

Tādējādi tas, ko PMS nozīmē meitenēm, ir kļuvis daudz skaidrāks, taču jums jāzina, ka šim sindromam var nebūt stabilu izpausmju. Tas ir, nevar teikt, ka tās rašanās laikā visi pacienti izjūt letarģiju vai agresiju, nemaz. Drīzāk tas viss ir mainīgs simptomu un pazīmju kopums, kam ir diezgan elastīga izmaiņu struktūra. Galvenās funkcijas var droši iedalīt atsevišķās grupās:

Foto no vietnes: fishki.net

1. Neiropsihiskā grupa ir atbildīga par visām PMS izpausmēm neirotisku traucējumu formā. Sievietes un meitenes šajā laikā var kļūt īpaši jūtīgas pret citu vārdiem un darbiem, ārkārtīgi jūtīgas, aizkaitināmas. Var rasties depresīvs stāvoklis un pat panikas lēkmes, kuras ir ārkārtīgi grūti pārvarēt pašas par sevi, un dažreiz tās nemaz nav iespējams. Kas ir panikas lēkme, kādi ir tās simptomi un pazīmes, varat izlasīt mūsu vietnē.
2. Otro pazīmju un simptomu grupu sauc par edematozi, jo daži šķidruma aizturi organismā joprojām rodas, tāpēc tika izgudrota atbilstošā teorija. Tad pietūkums, rokas, kājas, seja, svars palielinās par vienu vai diviem kilogramiem, un pat pirksti var šķist formas “desas”. Daudzas meitenes pamanīja, ka viņas nespēj iespiest ierastajās drēbēs, zilumos un somās, kas veidojas zem acīm, un gredzeni sāpīgi sāp ādā..
3. Trešā simptomu grupa ir cephalgic, kas grieķu valodā nozīmē sāpes smadzenēs. Patiešām, galvassāpes ir galvenais PMS pavadonis, bez kura ir grūti iedomāties šī sindroma gaitu. Tas var sākt radīt lielu troksni galvā, klauvē pie tempļiem, ausīs ir sastrēgumi, parādās letarģija, un sāpes bieži attīstās ilgstošās migrēnās. Dažreiz acu priekšā var parādīties krāsaini plankumi un apļi, slikta dūša un vemšana..
4. Visspilgtākā simptomu grupa ir krīzes forma, vissmagākā un sāpīgākā. Šajā gadījumā var novērot asus arteriālā un intrakraniālā spiediena lēcienus, acis sāp un apziņa kļūst miglaina. Tieši šādos brīžos var izpausties latentas slimības, var rasties vai nopietni saasināties panikas lēkmes un neirozes. Bieži vien šādi simptomi var parādīties naktī vai agrā rītā, kas vēl vairāk biedē pacientus.

Foto no vietnes: phytomed.org

Papildus visiem iepriekšminētajiem PMS meitenēm tiek sadalīta vieglā, kā arī smagā formā. Viegls kurss norāda tikai dažus simptomus no visa komplekta, visbiežāk 2-4, ne vairāk. Piemēram, dažas daiļavas izjūt nelielas galvassāpes, aizkustinājumu, asarošanu, savukārt citām sāp vēders un pietūkušas kājas, savukārt citi nevar aizmigt un ir gatavi uzklupt ikvienam, kurš saka “greizu” vārdu.

Smaga forma ir kaut kas nopietnāks, šeit noteikti nav iespējams ignorēt simptomus. Šeit jūs varat uzzināt no piecām vai vairāk zīmēm, kas burtiski pamudina tā īpašnieku. Tad spiediens paaugstinās, ir nopietnas psihoemocionālas reakcijas, bailes, apātija, depresija, panikas lēkmes. Var novērot sliktu dūšu un vemšanu, regulārus un diezgan spēcīgus temperatūras lēcienus, migrēnas ar intensīvām sāpēm vēdera lejasdaļā, pietūkumu, vājumu un elpas trūkumu..

Riska grupa un īpaša nosliece

Foto no vietnes: Eva.ru

Pārsteidzoši, ka PMS (termina interpretācija tika dota iepriekš) ir tālu no katras meitenes vai sievietes, un tā var notikt arī pēkšņi, lai gan nekas tāds līdzīgs iepriekš nav novērots. Saskaņā ar statistiku, šādām izpausmēm ir apšaubāma laime justies apmēram astoņdesmit procentiem no mūsu valsts sieviešu kopskaita. Turklāt sindroma izpausmju biežums ir tieši saistīts ar pacienta vecumu.

• No piecpadsmit līdz divdesmit deviņu gadu vecumam tikai 20% sieviešu ir pieradušas izjust PMS pazīmes un simptomus.
• Pēc divdesmit deviņiem procentiem ievērojami palielinās. Starp visiem subjektiem, kas jaunāki par 39 gadiem, PMS simptomi tika atklāti pusē gadījumu.
• Pēc četrdesmit, katra otrā sieviete vismaz reizēm izjūt PMS, cieš no sarežģītiem akūtiem simptomiem un pazīmēm.

Foto no vietnes: edinstvennaya.ua

Starp ārējiem faktoriem, kas ietekmē dzīves kvalitāti, un sindromu, ir diezgan cieša saistība. Īpašā riska grupā ir lielo pilsētu iedzīvotāji, biznesa sievietes, sievietes, kas nodarbojas ar garīgu darbu un kuras iepriekš ir piedzīvojušas grūtības ar mazuļu piedzimšanu, abortiem, kurām ir vai ir bijušas grūtības ieņemt grūtības. Arī fiziski vājš, neaktīvs vai nepietiekams svars ir vairāk pakļauts PMS.

Kas ir PMS meitenēm

PMS ir ļoti izplatīts sindroms sieviešu un meiteņu vidū, un bieži no tā izpausmēm cieš ne tikai tā īpašnieki, bet arī viņu tuvais loks. Daži uzskata, ka, izskaidrojot viņu neizskatīgo izturēšanos ar šo sindromu, daiļā dzimuma pārstāvji vienkārši meklē attaisnojumu viņu sliktajam temperamentam, bet patiesībā tas, protams, nav tā. Šajā rakstā varat uzzināt, kā mazināt nepatīkamos PMS simptomus..

Kas ir PMS meitenēm (sievietēm)

Kā apzīmē ICP

Saīsinājumam PMS ir diezgan vienkāršs dekodēšana - mēs runājam par premenstruālo sindromu. Šo fenomenu raksturo simptomu kopums, kas meitenei izpaužas neilgi pirms menstruācijas sākuma. Protams, mēs nerunājam par atsevišķu slimību, tomēr aptuveni puse sieviešu šajā periodā izjūt dažas izmaiņas savā ķermenī.

Ko nozīmē PMS?

Kā jau minēts, PMS raksturo dažas izpausmes, un tagad mēs tos apsvērsim sīkāk.

• Dusmas un aizkaitināmība bez īpaša iemesla.
• Biežas garastāvokļa maiņas - no pilnīgas depresijas līdz agresijai.
• Nepamatots satraukums.
• Zaudē interesi par ikdienas aktivitātēm.
• Nogurums.
• Miega problēmas (var izteikt miegainība vai bezmiegs).
• Galvassāpes, pietūkums, sāpes vēderā.
• Paaugstināta apetīte.
• Infekciozo procesu saasināšanās un ķermeņa alerģiska reakcija.

Ja novērojat vismaz pusi no šiem simptomiem īsi pirms menstruācijas sākuma, tad varat teikt, ka jums ir darīšana ar PMS.

Cik vecs ir ICP?

Tā kā PMS ir parādība, kas rodas īsi pirms menstruācijas, to var diagnosticēt meitenei no pirmās menstruācijas. Lai gan, protams, katrs organisms ir individuāls, un, ja agrā jaunībā jūs nenovērojāt nekādas šī sindroma pazīmes, tad ir pilnīgi iespējams, ka tie izpaudīsies vairāk pieaugušā vecumā. Tomēr ir vērts atzīmēt, ka biežāk sievietes no 20 līdz 40 gadu vecumam par to satraucas.

Cik dienas pirms menstruācijas sākas ICP

PMS sākums katrā sieviete norit individuāli. Galvenokārt tā simptomi sāk parādīties 2-3 dienas pirms menstruācijas. Neskatoties uz to, ir vērts atzīmēt, ka dažām meitenēm ir daudz mazāk paveicies - viņi aizkaitināmību, dusmas un citus simptomus sāk izjust daudz agrāk - apmēram nedēļu vai pat desmit dienas pirms “menstruācijas” iestāšanās. Tomēr dienu skaits katru reizi var atšķirties..

Cik dienu PMS ilgst sievietēm?

Pat ja jūsu PMS sākās nedēļu pirms mēnešreizes vai pat desmit dienas - tas nemaz nav nepieciešams, lai tā sindromi parādītos visā šajā periodā. Tikai pāris dienas pirms menstruācijas var apstāties agresija, apātija, trauksme un citi PMS “prieki”. Šajā gadījumā, protams, ir arī bieži gadījumi, kad sindroms ilgst līdz menstruācijām.

Kā saprast, ka jums ir PMS

Viena no pirmajām PMS pazīmēm, kas sākās, ir pēkšņas garastāvokļa maiņas. Šādos gadījumos sieviete uz vispārējās labsajūtas fona var pēkšņi sajust trauksmi un depresiju. Viņu var arī nelīdzsvarot un novest agresīvā stāvoklī dažas pilnīgi nenozīmīgas nepatikšanas, kurām citā laikā, visticamāk, viņa nebūtu pievērsusi īpašu uzmanību. Protams, šādas garastāvokļa svārstības bieži ietekmē ne tikai sievieti, kas piedzīvo PMS, bet arī cilvēkus, kuriem šajā periodā ir bijis kontakts ar viņu.

Fizioloģiskas izmaiņas organismā

PMS sākumu visbiežāk raksturo izmaiņas ne tikai sievietes psiholoģiskajā stāvoklī, bet arī dažas fizioloģiskas izmaiņas.

Ļaujiet mums sīkāk apsvērt dažas sindroma formas.

• Šajā gadījumā dominē galvassāpes, kurās kopējais asinsspiediens nedrīkst pārsniegt normu. Var novērot arī roku tirpšanu, svīšanu un tirpšanas sāpes sirdī..
• Pastāv arī PMS edematoza forma, kuru galvenokārt ietekmē jaunas meitenes. Šīs formas galvenie simptomi ir pietūkušas krūtis, pieskaroties, meitene izjūt diezgan sāpīgas sajūtas. Turklāt var novērot pēdu, roku un sejas pietūkumu. Iespējama pastiprināta svīšana un sāpes vēdera lejasdaļā.

Ko darīt, ja jums ir PMS

Ginekologa konsultācijas

Ārsti iesaka meitenēm, kuras cieš no PMS, palielināt fiziskās aktivitātes, sākot trenēties sporta zālē vai reģistrējoties jogai. Tomēr jūs varat izvēlēties arī skriešanu, riteņbraukšanu un daudz ko citu..

Ja jums ir liekais svars, tad labāk to samazināt. Ja trūkst svara, tas ir jāiegūst. Turklāt nelietojiet ļaunprātīgi izmantot saldumus - saldumus, kūkas, smalkmaizītes, gāzētos dzērienus un tā tālāk. Ņemiet vērā, ka PMS var būt īpaši izteikta sievietēm, kuras lieto kontracepcijas tabletes..

Atbrīvojieties no sliktiem ieradumiem, ja tādi ir. Bieži vien atteikšanās no vieglajiem alkoholiskajiem dzērieniem un smēķēšanas ievērojami samazina PMS simptomus un pat tos pilnībā novērš.

Varbūt viens no vissvarīgākajiem padomiem ir noskaidrot, vai jums nav endokrīno vai infekcijas slimību. Ja jums tie joprojām ir, tad, protams, jums vajadzētu no tiem atbrīvoties..

Lūdzu, ņemiet vērā, ka PMS ir tieši saistīta ar sieviešu hormonu cikliskajām svārstībām, un tas ir jānovērš. Ja nav kontrindikāciju, tad ārsti iesaka lietot perorālos kontracepcijas līdzekļus. Izvēloties pareizo zāļu devu, jūs varat izvairīties no asām hormonu svārstībām. Protams, narkotiku ārstēšana jāsāk tikai pēc konsultēšanās ar ārstu.

Protams, jūs saprotat, ka jūsu emocionālais stāvoklis var ietekmēt hormonu līdzsvaru organismā, un šī iemesla dēļ stress ievērojami pastiprina nepatīkamos PMS simptomus. Ir svarīgi novērst nervu spriedzes pazīmes, un zāļu tējas, relaksācija, elpošanas vingrinājumi var jums to palīdzēt. Izmēģiniet dažādas metodes, un galu galā jūs varat izvēlēties tādu, kas palīdzēs atvieglot jūsu stāvokli. Ir svarīgi arī iegūt pietiekami daudz miega un nepārstrādāties - īpaši īsi pirms menstruācijas sākuma.

Kā izskaidrot vīrietim vai puisim, kas ir PMS

PMS periodā daudzas meitenes un sievietes bieži pasliktina attiecības ar partneriem. Iemesls tam bieži ir sievietes nestabilais psiholoģiskais stāvoklis - viņa kļūst nervoza un aizkaitināma, periodiski “sašķeļoties” pie mīļotā cilvēka. Ne katrs vīrietis zina, ka pastāv tāda lieta kā PMS. Ja jūs saprotat, ka tieši sindroms jums negatīvi ietekmē, un tāpēc cieš jūsu attiecības, noteikti pastāstiet par to savam mīļajam. Mēģiniet viņam paskaidrot, ka šajās dienās jūs ne vienmēr spējat kontrolēt savas emocijas, par kurām jūs vēlāk ļoti nožēlojat. Pasakiet vīrietim, ka jūs darīsit visu iespējamo, lai nepadotos garastāvokļa svārstībām. Starp citu, ļaujiet jūsu vārdiem nenovirzīties no darbības.

Ja jūtat, ka pret jums virzās slikta garastāvokļa vilnis, mēģiniet izvairīties no spriedzes attiecībās ar partneri - dodieties uz citu istabu, nogaidiet tur sava stāvokļa virsotni. Mēs iesakām arī brīdināt vīrieti iepriekš, lai šajos brīžos viņš mēģinātu nemudināt jūs izskanēt izsitumu vārdos, kurus bieži izraisa tikai PMS un kuriem nav nekā kopīga ar jūsu īstajām domām.

Kā PMS atšķiras no menstruācijas

Atbilde slēpjas saīsinājuma PMS (premenstruālā sindroma) atšifrēšanā. Tas ir periods, kas notiek pirms menstruācijas sākuma (menstruācijas). Pēc PMS sākas paši periodi, kuru laikā sieviete var izjust arī zināmu diskomfortu, bet tajā pašā laikā galvenie PMS pavājināšanās simptomi vai pilnīga izzušana.

Kas ir premenstruālais sindroms un kādi ir tā simptomi?

Daudzas sievietes labi zina, kas ir PMS. Mēs runājam par premenstruālo slimību (spriedzi, sindromu). Šī koncepcija sastāv no fiziskās un garīgās orientācijas simptomiem, kas izpaužas cikliski. Tas notiek dažas dienas pirms menstruācijas sākuma. Lielāko daļu sieviešu reproduktīvā vecumā ietekmē sindroms.

Galvenā informācija

Saīsinājumu PMS var atšifrēt kā pirmsmenstruālo sindromu. Patoloģiskais stāvoklis sievietēm mēdz izpausties kā slikta veselība un nervozitāte pirmsmenstruālās dienās.

Reiz PMS pazīmju parādīšanās regulatoru priekšā bija saistīta ar Mēness kalendāra fāzēm, teritoriju, kurā sieviete dzīvo, un viņas veselības stāvokli. Tikai divdesmitajā gadsimtā ārstiem izdevās sniegt skaidrojumu, kāpēc dāmas ir jutīgas pret šo sāpīgo stāvokli pirms kritiskām dienām.

PMS sastāv no simptomiem, kas saistīti ar veģetovaskulāriem, neiropsihiskiem un metaboliskiem endokrīnās sistēmas traucējumiem. Tas izpaužas pirms regulēšanas sākuma. Parasti tas notiek dažās dienās, dažās dāmās sāpīgais periods var ilgt līdz 10 dienām.

Zinātnieki ir identificējuši apmēram 150 simptomus, kas raksturīgi pirmsmenstruālai slimībai. Viņiem ir fizisks un garīgs raksturs. Puse sieviešu saskaras ar šo problēmu, un ar vecumu palielinās to sieviešu skaits, kuras cieš no PMS. Pēc 40 gadiem no tā cieš apmēram 70% daiļā dzimuma pārstāves.

Dažas sievietes nezina šo nepatīkamo stāvokli pirms kritiskām dienām. Dažos gadījumos tas notiek pēc tam, kad sieviete kļūst par māti, citās - gluži pretēji, sindroms pazūd uz mātes stāvokļa fona.

Galvenokārt sievietes, kas smēķē, kurām ir svara problēmas (pārmērīga plānuma vai aptaukošanās), ir bijuši aborti vai ginekoloģiskas operācijas ir visvairāk pakļautas patoloģiskam stāvoklim regulatoru priekšā. Pastāv tāds faktors kā ģenētiskā predispozīcija. Sievietes, kas cieš no depresijas, kā arī dāmas ar holērisku temperamentu cieš no PMS.

Attīstības iemesli

Premenstruālo sindromu var izraisīt dažādi faktori. Mēs runājam par ārējiem cēloņiem, piemēram, ekoloģiju un konfliktiem ģimenē vai darba kolektīvā, un iekšējiem, kas saistīti ar veselības stāvokli.

Biežākie premenstruālā spriedzes vai sindroma cēloņi ir šādi:

• traucēta ūdens un sāls līdzsvara problēma;
• ģenētiskas noslieces esamība meitenei (pusaudzei) vai pieaugušai sievietei;
• stresa situāciju, ķīviņu ģimenē ietekme;
• īpašs garīgais stāvoklis (uzbudināms, nervozs raksturs);
• uzmanības trūkums pret viņu pašu veselību;
• hormonālās nelīdzsvarotības problēma, kas saistīta ar nepareizu estrogēna un progesterona ražošanas traucējumiem un izpaužas ikmēneša cikla otrajā pusē (izpaužas kā paaugstināta nervozitāte);
• prolaktīna līmeņa paaugstināšanās regulācijas perioda priekšvakarā (izpaužas kā nepatīkama sajūta piena dziedzeru rajonā);
• vairogdziedzera kaites;
• aizraušanās ar diētām, ķermenim nepieciešamo vitamīnu un minerālvielu trūkums (mēs runājam par cinku, magniju, kalciju);
• asas izmaiņas endorfīnu ražošanā, ietekmējot daiļā dzimuma pārstāvju noskaņu.

Galvenie izpausmes simptomi

PMS pazīmes sievietēm ir daudz. Sindroms izpaužas vairākas dienas pirms regulēšanas sākuma. Kad menstruācijas sāk iet, premenstruālie simptomi izzūd vai kļūst mazāk izteikti.

Ārsti runā par vairākām sindroma formām, kurās meitenēm un sievietēm novēro šādus PMS simptomus:

1. Psihoveģetatīvā forma. Ļauj sievietei apzināties aizmāršību, nervozitāti, konfliktus, aizvainojumu un asarību. Viņai ir samazināts libido. Varbūt dusmu uzliesmojumu parādīšanās vai apspiesta psiholoģiskā stāvokļa periodi. Tajā pašā laikā sieviete cieš no noguruma, sliktas veselības, miega problēmām, kuņģa-zarnu trakta traucējumiem, ekstremitāšu nejutības.
2. Edematozi. Dāmas sūdzas par sāpēm piena dziedzeru apvidū, ekstremitāšu un sejas pietūkumu, pūtītēm, sāpēm muskuļos, vājuma sajūtu un nogurumu. Pastāv pārmērīgas svīšanas problēma. Var būt sūdzības par kuņģa-zarnu trakta traucējumiem.
3. Cephalgic. Tas izpaužas kā sāpes galvas rajonā, ģībonis, nelabums un vemšana. Sieviete ir uzbudināma.
4. Krīze. Tas izpaužas kā panikas lēkmes, asinsspiediena paaugstināšanās, ātrs pulss, sāpes krūšu kurvī un pakļaušana bailēm. Sievietes menopauzes laikā cieš no šāda veida PMS.
5. Netipiski. Dāmas sūdzas par augstiem temperatūras apstākļiem (37,5-38 grādi pēc Celsija), migrēnas lēkmes, gingivītu. Varbūt pat aizrīšanās.
6. Sajaukts. Šķirne apvieno vairāku sindroma formu simptomus.

PMS var būt viegla vai smaga. Pirmajā gadījumā mēs runājam par vairākiem simptomiem, kuriem ir vāja smaguma pakāpe. Otrajā - sieviete cieš no vairākām patoloģiskā stāvokļa izpausmēm (no 5 līdz 12, dažām no tām raksturīga spēcīga smaguma pakāpe).

Ja sieviete pirmsmenstruālā periodā jūtas tik slikti, ka darbspējas ievērojami samazinās, tad mēs runājam par smagu kursu.

Kā atšķirt PMS no citām slimībām

Sindroma pazīmes mēdz parādīties dažas dienas pirms regulas, dažreiz nedēļu vai ilgāk. Ja sieviete uztur individuālu kalendāru, atzīmējot kritiskās dienas un ovulācijas fāzi tajā, viņa droši zina, kad vajadzētu parādīties PMS. Tas izskaidrojams ar premenstruālās slimības ciklisko parādīšanos.

Sindroma klātbūtni nosaka 5 pazīmju klātbūtne no saraksta:

• miega traucējumi;
• uzmanības novēršana, aizmāršība, koncentrēšanās spējas zudums;
• apetītes izmaiņas;
• vājuma sajūta, paaugstināts nogurums;
• sāpīgums krūtīs;
• migrēna;
• tūskas parādīšanās;
• muskuļu vai locītavu sāpes;
• hroniska rakstura kaites recidīvi.

PMS esamību norāda vismaz viena no turpmāk uzskaitītajiem simptomiem:

• paaugstināta nervozitāte, agresija, vēlme strīdēties un stāties konfliktos;
• paaugstināta jutība asarības formā;
• pēkšņas garastāvokļa izmaiņas;
• trauksme, nervu spriedze un baiļu iedarbība;
• depresija.

Galvenā pazīme, ka simptomatoloģija norāda uz pirmsmenstruālo sindromu, nevis par citu patoloģisko stāvokli, ir tā cikliskais raksturs. Ja PMS simptomi pēc menstruācijas neizzūd, tas rada bažas. Jāapmeklē ārsts un jāpārbauda.

Sākoties regulācijai, psihoveģetatīvie simptomi izzūd, un fiziskās izpausmes var pārvērsties menstruāciju raksturīgajos simptomos.

Labsajūta mēneša cikla pirmajā pusē norāda uz problēmu neesamību sieviešu veselībā.

Ja PMS un kritisko dienu izpausmes ir ļoti izteiktas un sāpīgas, un cikla vidū ir asiņaini izdalījumi no maksts, varat aizdomas par tādu ginekoloģisku patoloģiju kā endometrīts vai endometrioze.

Kad rodas smaga PMS, sievietei jāredz ārsts. Nepieciešama hormonu analīze un vairāki pētījumi:

• ar sūdzībām par migrēnu, ģīboni, troksni galvā, MRI tiek noteikts sievietei, lai izslēgtu patoloģijas smadzenēs;
• ja dominē neiropsihiski simptomi, nepieciešama EEG, lai noteiktu, vai pacients cieš no epilepsijas;
• ar smagu pietūkumu tiek veikta nieru paraugu analīze, lai diagnosticētu orgāna stāvokli;
• sūdzībām par sāpēm un piena dziedzeru pietūkumu ir nepieciešama mamogrāfija.

Papildus konsultācijai ar ginekologu jums būs jāpārbauda neirologs, psihiatrs, nefrologs, endokrinologs, kardiologs, terapeits.

Kad jāredz ārsts

Apelācija uz dzemdību klīniku ir ieteicama ar izteiktu simptomu nopietnību, kas raksturīga pirmsmenstruālajai slimībai, kā arī tad, ja tā neizzūd pēc regulācijas beigām.

Speciālists pārbaudīs sievieti, vadīs viņu pārbaudēm, izrakstīs terapiju. Viņš arī sniegs ieteikumus, kā likt jums justies labāk pirms kritiskām dienām..

PMS ārstēšana

Lai ārstētu PMS, ja kaite mazina daiļā dzimuma dzīves kvalitāti un negatīvi ietekmē darba spējas, tai jābūt visaptverošai. Terapija tiek noteikta, ņemot vērā sindroma formu. Visbiežāk ārsti izraksta zāles, kas atbrīvo dāmu no nepatīkamiem simptomiem un atvieglo viņas stāvokli.

Psihoterapija

Ja pirmsmenstruālā spriedzes sindromu PMS izsaka garīga rakstura simptomi, sievietei tiks ieteikti paņēmieni, kas saistīti ar psihoemocionālo relaksāciju, kā arī sedatīvu zāļu lietošana.

Ja menstruācijas runā par kairinājumu ar aizkaitināmību, asarošanu un citām psihoemocionālām pazīmēm, ir iemesls dzert nomierinošu līdzekli, piemēram, Seduxen vai Rudotel. Ārsts var ieteikt ķerties pie antidepresantiem (Tsipramin, Coaxil). Viņi ir piedzēries ar kursu apmēram 2 mēnešus.

Narkotiku lietošana

Premenstruālā sindroma nepatīkamo izpausmju ārstēšanai var būt nepieciešama hormonu terapija. Ārstam ārsts ieteiks pieņemšanu:

• gestagēni (Utrozhestan, Dufaston) cikla otrajā pusē;
• vienfāzes kombinētie kontracepcijas līdzekļi, piemēram, Jeanine, Logest;
• tādu vielu atvasinājumi, ko sauc par androgēniem, piemēram, Danazols (ja sieviete uztraucas par sāpīgumu krūtīs);
• sievietes, kuru vecums ir tuvu menopauzei, ir vēlams lietot Zoladex, Buserelin (darbība ir vērsta uz olnīcu darba bloķēšanu).

Ja novēro izteiktu pietūkumu, ieteicams ārstēt ar diurētiskiem līdzekļiem (Spironolaktonu). Lai normalizētu paaugstinātu asinsspiedienu, ārsts izraksta hipotensīvas zāles.

Simptomātiskai terapijai ir iemesls to veikt līdz pirmajām menstruāciju dienām, kad simptomi izzūd paši. Starp zālēm, kas var palīdzēt novērst nepatīkamos PMS simptomus, ir tādas zāles kā nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (Indometacīns, Diklofenaks) un antihistamīna līdzekļi (mēs runājam par Tavegil, Suprastin).

Tādas homeopātiskās zāles kā Mastodinon un Remens ir ieguvušas plašu popularitāti. Tos veido augu komponenti. Atbrīvojieties no simptomiem (nervozitāte, asarainība, nemiers) un rīkojieties pēc cēloņiem, kas izraisa PMS.

Sāpīga stāvokļa gadījumā regulatoru priekšā, ko izraisa vitamīnu trūkums ar magniju, ieteicams dzert vitamīnu kompleksus, piemēram, Magne B6. Ja ir anēmijas problēma, ir iemesls dzert zāles ar dzelzi.

PMS terapiju veic kursos, kas ilgst no 3 mēnešiem līdz sešiem mēnešiem.

Pilnīga atpūta

Ķermenim ir vajadzīgs šāds nakts miegs, lai cilvēks justos modrs un atpūties. Katram ir sava miega norma. Lai labi atpūstos, vidēji dienā vajadzīgas apmēram 8 - 10 stundas. Kopš miega normalizācijas sākuma PMS nepatīkamo simptomu smagums sievietēm samazinās.

Nakts atpūtas trūkums var izraisīt trauksmi, kairinājumu, agresiju un imūnsistēmas aizsargfunkciju samazināšanos. Dāmām, kuras cieš no bezmiega, pirms gulētiešanas ieteicams veikt ilgstošas ​​pastaigas svaigā gaisā..

Uzturs un relaksācija

Atbilstošs uzturs, pareizs un sabalansēts uzturs veicina PMS nepatīkamo izpausmju novēršanu. Ārstējošais ārsts dāmai var ieteikt samazināt kafijas dzērienu, sāls, siera, šokolādes izstrādājumu, dzīvnieku tauku lietošanu.

Šie produkti veicina migrēnas parādīšanos kā PMS izpausmi. Jums ēdienkarte jāpapildina ar zivju ēdieniem, rīsiem, piena produktiem, pākšaugiem, dārzeņu maisījumu, augļiem un zaļumiem. Lai uzturētu insulīna līmeni asinīs, ieteicams ēst mazas maltītes 5-6 reizes dienā.

Relaksācija arī palīdzēs samazināt PMS izpausmju smagumu. Jāizvairās no stresa, nevis nogurt. Arī domām jābūt pozitīvām. Jūs varat ķerties pie jogas un meditācijas.

Fiziskā slodze

Pozitīva ietekme uz ķermeni nepatīkamu PMS izpausmju gadījumā meitenēm ir mērena fiziskā aktivitāte. Tas var būt skriešana, dejas, joga utt. Vērtīgi regulārie treniņi liek endorfiniem paaugstināties organismā.

Laimes hormoni palīdz atbrīvoties no depresijas un bezmiega, samazina fizioloģisko izpausmju smagumu.

Aromterapija un vitamīni

Spēcīga izteikta PMS palīdzēs pārvarēt aromterapiju, ja dāma nav nosliece uz alerģiskām izpausmēm. Jums vajadzētu izvēlēties pareizo eļļu vai eļļas sastāvu. Labi palīdz lavandas eļļa, bazilika eļļa, rožu eļļa, ģerānijas eļļa, kadiķu, bergamotes eļļa. Aromterapijas vannas jāuzsāk 14 dienas pirms mēnešreizēm.

Šajā periodā arī labsajūtas uzlabošanai ieteicams lietot vitamīnu kompleksus. Vairāk uzmanības jāpievērš C vitamīna uzņemšanai. Zinātnieki ir pierādījuši, ka sievietes ar PMS ir vairāk pakļautas slimībām. Tas ir saistīts ar novājinātu imūnsistēmu pirms menstruācijas sākuma..

Premenstruālais sindroms tiek uzskatīts par nopietnu stāvokli. Dažreiz tas traucē pilnvērtīgu dzīvi un samazina sievietes spēju strādāt. Pētījumi liecina, ka biežāk tas ietekmē sievietes, kuras dzīvo lielās pilsētās un nodarbojas ar garīgu darbu.

Tomēr, ievērojot visus ārstu ieteikumus par pareizu uzturu, fiziskām aktivitātēm, vitamīnu kompleksu uzņemšanu utt., Šajā periodā jūs varat ievērojami uzlabot sievietes stāvokli..

PMS (premenstruālais sindroms) sievietēm: cēloņi, simptomi un pazīmes, ārstēšana

PMS ir viena no izplatītākajām problēmām, ar kuru palīdzību sievietes vēršas pie ginekologa. Premenstruālā sindroma simptomu nopietnība lielā mērā ir atkarīga no dzīvesveida, sievietes vecuma, psihoemocionālā stāvokļa, reproduktīvās sfēras darbības un citiem faktoriem. Līdz šim nav iespējams noteikt PMS patieso cēloni. Tāpēc galvenais premenstruālā sindroma ārstēšanas mērķis ir pacienta stāvokļa normalizēšana un viņas dzīves kvalitātes uzlabošana, kā arī premenstruālā spriedzes sindroma perioda saīsināšana.

Kas ir PMS sievietēm (stenogramma)

PMS ir saīsinājums visam sūdzību simptomu kompleksam. Citus slimības nosaukumus var dzirdēt no ginekologiem: “premenstruālā spriedzes sindroms”, “premenstruālais sindroms”, “cikliskā slimība”, “premenstruālā slimība” utt. Visi no tiem apzīmē to pašu slimību, kurai zinātnieki joprojām nevar atrast atbilstošu izskaidrojumu..

PMS ir simptomu komplekss. Tās parādās īsi pirms menstruālās asiņošanas sākuma un var saglabāties vairākas dienas pēc tās pabeigšanas. PMS katrai sievietei norit atšķirīgi, tāpēc nav pareizi salīdzināt viena un otra pacienta simptomu smagumu.

PMS raksturo traucējumi organismā, kas ietekmē veģetatīvo, nervu, endokrīno, reproduktīvo sistēmu. Ar izteiktu gaitu premenstruālais sindroms nopietni sabojā dzīves kvalitāti, liekot sievietei šķist no ierastā ceļa un atlikt plānotās lietas.

Statistika rāda, ka apmēram pusei sieviešu reproduktīvā vecumā zināmā mērā ir novērojamas PMS pazīmes. Līdz 5% sastopas ar smagiem simptomiem, kas neļauj vadīt pazīstamu dzīvesveidu. Daudzām sievietēm premenstruālā sindroma stiprums mainās ar vecumu. Emocijām, klimatam, dzīvesveidam, ēdiena veidam un pat seksuālām darbībām ir liela nozīme trauksmes smagumā..

Mazliet vēstures

1931. gadā pirmo reizi tika ieviests termins "pirmsmenstruālā spriedze". Roberts Frenks to pieminēja, rakstot savu rakstu par hormonālajiem traucējumiem. Tomēr zinātnieki par PMS cēloņiem un simptomiem runāja daudz agrāk. Romiešu ārsti, it īpaši Efeza Sorans, bija pirmie, kas uzskatīja, ka pirmsmenstruālā sindroma smagums ir atkarīgs no vietas, kurā sieviete dzīvo. Senā medicīna, kuru pārstāvēja seno romiešu ārsts Galens, mēģināja salīdzināt sieviešu kaites periodus ar mēness fāzēm.

Kopš 1941. gada ICP ir iekļauta desmitās pārskatīšanas slimību klasifikācijā (ICD-10). Līdz šim zinātnieki turpina noskaidrot premenstruālā sindroma cēloņus sievietēm, taču neviens nevar nosaukt konkrētu.

PMS cēloņi

Tā kā premenstruālā spriedzes sindroma patiesie cēloņi nav definēti, var saukt tikai provocējošus faktorus.

• instrumentālās ginekoloģiskās iejaukšanās - dzemdības, aborti, IUS uzstādīšana;
• nesabalansēts uzturs, uzturs, bada;
• neregulāra dzimumdzīve, dzimumdzīves trūkums nobriedušām sievietēm;
• samazināta fiziskā aktivitāte, mazkustīgs dzīvesveids;
• traumatiskas smadzeņu traumas;
• lietojot hormonālas zāles, psihotropās vielas, narkotikas;
• slikti ieradumi - smēķēšana, alkohola lietošana;
• uroģenitālās sistēmas infekcijas un iekaisuma slimības;
• stress un depresija;
• paaugstināta intelektuālā slodze;
• hronisks nogurums un miega trūkums;
• izmaiņas ogļhidrātu metabolismā;
• endokrīnās sistēmas traucējumi;
• serotonīna trūkums;
• avitaminoze.

Saskaņā ar statistiku, PMS bieži uztrauc jaunas meitenes reproduktīvā vecumā. Daudzos gadījumos pēc bērna piedzimšanas sindroma smagums samazinās.

PMS simptomi un pazīmes sievietēm

Balstoties uz simptomiem, medicīna izšķir vairākas premenstruālā sindroma formas:

• edematozā - galvenā pazīme ir piena dziedzeru pietūkums, to jutīguma palielināšanās, šķidruma aizturi organismā un nevienmērīgs sadalījums;
• garīgi - ir garastāvokļa svārstības, depresīvas pazīmes, asarainība dod ceļu uz agresijas uzbrukumiem;
• cephalgic - galvassāpes kļūst par uzraugošu simptomu, bieži izraisot nelabumu un vemšanu;
• krīze - kopā ar adrenalīna uzliesmojumu organismā, kas maina gremošanas trakta, sirds un asinsvadu sistēmas darbu, izraisa panikas lēkmes un baiļu lēkmes.

Lielākā daļa sieviešu, kuras sūdzas par PMS, runā par vairākiem simptomiem vienlaikus. Bet viens simptoms kļūst dominējošs, kas dzīves kvalitāti pasliktina vairāk nekā citi..

PMS paaugstina ķermeņa temperatūru

Nelielu ķermeņa temperatūras paaugstināšanos izraisa hormonālās izmaiņas. Cikla otrajā fāzē tiek iegūts progesterons. Tieši viņš kļūst par tūskas un nelielas ķermeņa temperatūras paaugstināšanās vaininieci. Lielas hormona devas aiztur šķidrumu organismā. Tāpēc sievietes “iegūst” 1-2 kg un jūt, ka viņu kājas ir pietūkušas. Parasti ķermeņa temperatūra var sasniegt 37,3 grādus. Ja termometrs pārsniedz 37,5 grādus, tad tas ir gadījums pārbaudei. Varbūt ķermenī ir infekcijas un iekaisuma procesi.

PMS sāpes (sāpes vēderā, galva)

PMS sāpēm var būt atšķirīga lokalizācija. Visbiežāk sievietes sūdzas, ka sāp kuņģis. Nepatīkamās sajūtas tiek salīdzinātas ar vilkšanu, spiešanu, plīšanu, bet nekad ar PMS vēdera sāpēm nevajadzētu būt akūtām. Ja menstruāciju laikā ir “akūta vēdera” sindroms, tad šajā gadījumā ir nepieciešama steidzama medicīniskā palīdzība.

Kad PMS galvassāpes. Pacienti, kas cieš no migrēnas, īpaši bieži piedzīvo visus PMS “valdzinājumus”. Sāpes galvā ir pulsējošas un nomācošas. Dažreiz diskomforts izplatās acs ābolā. Turklāt galvassāpes var izraisīt nelabumu un pat vemšanu, bet tajā pašā laikā asinsspiediens, kā likums, saglabājas normas robežās..

Gandrīz 100% pacientu ar PMS ir krūšu dziedzeru palielināšanās. Šajā periodā krūtis kļūst īpaši jutīga un sāpīga, uzbriest.

Tūska ar PMS

Tūska satrauc katru otro sievieti, kas cieš no pirmsmenstruālā spriedzes sindroma. Kādu rītu sieviete pamostas ar maisiņiem zem acīm, plakstiņi uzbriest un kājas neietilpst parastajās kurpēs. Vainīgais tam ir tas pats otrās fāzes hormons - progesterons. Tūska ar PMS ir skaidri redzama uz svariem. Vidējais pieaugums ir 1-3 kg, bet pēc menstruālās asiņošanas sākuma šīs sūdzības parasti izzūd. Ja pietūkums ilgstoši saglabājas, ir pamats bažām. Varbūt iemesls ir hipertensija vai nieru darbības traucējumi..

Garastāvokļa svārstības PMS laikā

90% sieviešu ar PMS ir garastāvokļa maiņa. Šajā periodā palielinās pašnožēla. Sieviete kļūst asarīga un letarģiska. Šos apstākļus var aizstāt ar agresijas uzbrukumiem. Ja pacientam ir nosliece uz depresiju un nemieru, tad var būt panikas lēkmes, bailes no nāves un pat pašnāvības tendences.

Cik dienas pirms menstruācijas sākas ICP?

Daudziem pacientiem rodas jautājums, cik dienas pirms menstruācijas jāsāk PMS. Precīza skaitļa nav. Ķermenis visiem ir atšķirīgs, tāpat kā menstruāciju ilgums. Parasti premenstruālā spriedzes sindroms sākas 2-10 dienas pirms menstruācijas un var saglabāties līdz tā beigām.

Diagnostika

Premenstruālā sindroma simptomi ir līdzīgi PMDD simptomiem (premenstruālie distrofiski traucējumi). Diagnozējot, ir svarīgi novērtēt klīniskos kritērijus un simptomu stiprumu. Diagnoze, pamatojoties uz pacienta sūdzībām.

Premenstruālā sindroma ārstēšanas metodes

PMS ārstēšana ietver veselības atjaunošanu un vispārējās labsajūtas normalizēšanu periodā pirms menstruācijas asiņošanas. Ārstēšanai tiek izmantotas zāles, tautas receptes, alternatīva terapija, kā arī vispārīgi ieteikumi par sievietes dzīvesveidu.

Preparāti

Preparāti PMS ārstēšanai tiek noteikti atbilstoši slimības simptomiem. Terapijas galvenais mērķis ir normalizēt sievietes labsajūtu.

Ārsts var izrakstīt:

• Pretsāpju līdzekļi. Bieži lietotas zāles, kuru pamatā ir nimesulīds, diklofenaks, ketorolaks, ibuprofēns un citas aktīvās vielas. Tie mazina sāpes vēderā un mazina galvassāpes. Turklāt zāles normalizē ķermeņa temperatūru un tām piemīt pretiekaisuma iedarbība..
• Spazmolītiskie līdzekļi. Ar smagu PMS tos var izmantot kā injekcijas. Tiek izrakstītas injekcijas ar drotaverīnu, papaverīnu un citām aktīvajām vielām.
• Sedatīvi. Lai mazinātu psihoemocionālo stresu, tiek izmantoti augu izcelsmes preparāti, kuru pamatā ir mātešķiedra, baldriāns. Saskaņā ar indikācijām antidepresantus, trankvilizatorus un psihotropās vielas var izrakstīt individuāli..
• Hormonālie medikamenti. Lai mazinātu PMS, sievietēm tiek nozīmēti perorālie kontracepcijas līdzekļi. Narkotikas izvēlas individuāli, ņemot vērā viņu pašu cikla īpašības. Perorālie kontracepcijas līdzekļi normalizē ciklu, atvieglo PMS gaitu un droši aizsargā pret nevēlamu grūtniecību.

Visas zāles tiek parakstītas individuālā devā. Pirms bezrecepšu zāļu lietošanas jums jākonsultējas ar ārstu.

Netradicionālas metodes

Alternatīvas PMS ārstēšanas metodes ir:

• hirudoterapija;
• balneoterapija;
• akupunktūra;
• ginekoloģiskā masāža.

Vispārīgi ieteikumi sievietēm ar premenstruālo sindromu

Lai samazinātu PMS simptomu smagumu, ieteicams:

• dzīvot aktīvu dzīvesveidu;
• novērst sliktos ieradumus;
• pieturēties pie veselīga uztura;
• uzraudzīt ķermeņa svaru;
• Izvairieties no aborta
• atbildīga pieeja grūtniecības plānošanā un vadībā;
• regulāri apmeklēt ginekologu profilaktiskām pārbaudēm;
• izvairieties no stresa un trauksmes;
• pietiekami gulēt.